Hummus - Blum; nutriție

hummus

ÎNCEPEȚI ANUL PE PICIUL DREPT CU O PIERDERE DE REBALANȚARE ALIMENTARĂ A ALIMENTELOR, CARE VĂ RESPECTĂ SĂNĂTATEA !

Pentru această rețetă de hummus, veți avea nevoie de:

  • 200g naut uscat
  • Suc de 1 lamaie
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 linguri de Tahini (cremă de susan)
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • Sare

Pentru a face rețeta:

1. Înmuiați nautul timp de cca. 12h

2. Scurgeți, clătiți cu apă curată și gătiți pentru aprox. 1h15 în apă clocotită cu sare

3. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați

4. Adăugați ulei, apă de gătit sau cremă de lămâie sau susan după gust și consistența dorită

Ați testat această rețetă ?

SFATURI PIERDE SĂNĂTATE ȘI GREUTATE COLȚ PENTRU ACESTĂ REȚETĂ DE HUMMUS

  • Înainte de a fi gătite, nautul uscat trebuie clătit și apoi înmuiat timp de 12 ore în apă pentru:
  1. Îndepărtați acidul fitic, o substanță slab digerabilă, care este un anti-element al mai multor minerale și care este prezent în mod natural în leguminoase, cum ar fi nautul
  2. Reduceți puțin timpul de gătit

  • Pentru conservele de naut, nu uitați să le clătiți bine înainte de utilizare pentru a scăpa de sucul sărat în care s-au înmuiat

  • Ingredientele esențiale din hummus sunt nautul, sucul de lămâie, usturoiul, uleiul de măsline și crema de susan (tahini sau tahini)

  • La aceste ingrediente de bază, este posibil să adăugați, de exemplu, sfeclă roșie amestecată cu mai mult avocado ca în acest hummus de avocado

Reechilibrarea dietei de slăbire pe baza a 4 piloni

Toate sfaturile de slăbire transmise de Blum'nutrition iau în calcul acești 4 piloni

Câteva explicații despre acești 4 piloni ai pierderii în greutate sănătoși conform Blum’nutrition

Enzimele sunt un tip de lucrător care rupe și transformă alimentele pentru a le pune la dispoziția celulelor. \nu

Și pentru ca mesele noastre celulare să fie echilibrate și să permită pierderea în greutate, lucrătorii trebuie să fie sănătoși! \nu

Astfel, va fi necesar să se asigure enzimelor cu vitamine și minerale, prezente în număr în special în fructe și legume. "," tabletă ":" "," telefon ":"

Enzime în formă \ n

Enzimele sunt un tip de lucrător care rupe și transformă alimentele pentru a le pune la dispoziția celulelor. \nu

Și pentru ca mesele noastre celulare să fie echilibrate și să permită pierderea în greutate, lucrătorii trebuie să fie sănătoși! \nu

Astfel, va fi necesar să se asigure enzimelor cu vitamine și minerale, prezente în număr în special în fructe și legume. ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "adevărat" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Enzime în formă

Enzimele sunt un fel de lucrător care sparge și transformă alimentele pentru a le face asimilabile de către celule.