Iată cantitatea exactă de bere pe care o puteți bea fără ca aceasta să fie dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră

Studiile științifice au determinat cantitatea maximă de bere pe care o putem bea fără riscuri pentru sănătate.

Bea bere cu prietenii pe o terasă, pe plajă, într-un lounge cu aer condiționat. În această perioadă a anului, berea este cea mai bună prietenă a multora dintre noi pentru a bate căldura - scuza perfectă pentru a savura una dintre cele mai consumate băuturi din țară. Se spune că berea are multiple beneficii pentru sănătate. Este bogat în vitamine, acid folic, antioxidanți, precum și proteine, iar unele studii susțin chiar că un consum moderat poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a obezității sau la îmbunătățirea rezistenței osoase. Dar totul constă în cuvintele „consum moderat”.

Câte beri consumă moderat și cât de bine puteți bea bere fără a vă afecta sănătatea? Pentru că nu trebuie să uităm că orice exces de băutură alcoolică este dăunător pentru sănătatea ta, oricât de bine credem că poate fi un conținut mai mic de alcool. Astfel, doza maximă zilnică de bere care nu trebuie depășită ar fi între 300 și 450 de mililitri pentru bărbați și 300 de mililitri pentru femei, sau se poate. Aceasta este gama estimată de un studiu publicat în The Lancet și finanțat de Fundația Bill & Melinda Gates.

---