Iată câtă apă să bei în fiecare zi pentru a slăbi în funcție de greutatea ta

Pentru a determina aportul optim de apă, trebuie să vă cunoașteți greutatea cu exactitate. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât va fi consumată mai multă apă.

Dacă numărul de pe scară afișează o zecimală, rotunjiți în jos la cea mai apropiată unitate dacă este 0,4 sau mai puțin; la unitatea superioară dacă este de 0,5 sau mai mult. Dacă utilizați o scală analogică, luați cel mai exact număr posibil.

(Exemplu: 100,2 kilograme = 100 kilograme - 100,5 este rotunjit la 101 etc.)

slăbi

Pasul 2: înmulțiți acest număr cu 3

Veți obține numărul de centilitri de care aveți nevoie.