Iaurt puternic cu turmeric, germeni de grâu și semințe de chia - rețetă

Timp de pregatire

3 puteri pentru sănătate întăresc sistemul imunitar, ajută la inflamație și donează proteine ​​ușor digerabile.

germeni

Iaurtul triplu fortificat este acum disponibil pentru micul dejun, deoarece am citit multe despre ingrediente. Curcuma, cunoscută și sub numele de curcumă, este originară din India. Ca condiment, se spune că are un efect de curățare și energizare. În plus, se spune că turmericul are efecte antiinflamatorii, cum ar fi medicamentele. Conține multă vitamină B6, care protejează pereții vaselor. Are un gust amar, motiv pentru care l-am folosit rar. Acum asta s-a schimbat. Poate curcuma va ajuta durerea mea de genunchi drept să dispară.

Germenii de grâu au un conținut ridicat de vitamina B1, B2 și vitamina E. Conține și fier. Toate bune pentru sănătatea ta! Semințele de chia au fost raportate aici de mai multe ori. De asemenea, foarte bogat în proteine ​​și o sursă de acizi grași importanți omega-3 pe care organismul nu îi poate produce singuri. Dacă îl luați zilnic, puteți face multe pentru sănătatea inimii.

Îmi fac iaurtul de putere astfel: