Ieri un sărut, azi un zgomot

Cearta se întâmplă în cele mai bune familii. Nu contează. Nici măcar când devine tare. Atâta timp cât nu pierzi din vedere câteva lucruri - în ciuda tuturor furiei.

sărut

Dieta fulgerului de ceartă

7 săptămâni fără ceartă este numele „leacului de post al disputelor” pe care l-a dezvoltat John Gottman. Scopul: să învățăm să privim din partea întunecată a parteneriatului înapoi la locurile însorite. Sfat: Notați scurt răspunsul pentru lectură și reflecție. Un rezumat.

1 săptămână

Luni: Nu l-ai fi ales fără niciun motiv. Ce calități îți plac în partenerul tău?
Marți: O propoziție despre cel mai frumos timp petrecut împreună.
Miercuri: Imaginați-vă un moment romantic împreună.
Do: Ce-ți place la celălalt? Ochii? Gropița? Picioarele?
Vineri: De ce ai fost sau ești mândru de iubita ta? Spune-o. Nu, nu sub forma: „Am fost mândru de marele tău corp ...”

2 saptamani

Luni: Ce au in comun? Pe lângă cheia apartamentului ...
Marți: Care este un scor mare pentru ambele? Onestitate? Ecologie? Tradiții de familie?
Miercuri: Ai un scop comun? Care?
Do: Ce secret știe soțul sau soția ta despre tine? Este pe mâini bune acolo?
Vineri: Când v-ați susținut și ați avut unii pe alții? Răspunsul: „Șmecherul/idiotul nu stă niciodată lângă mine” nu se aplică.

3 săptămâni

Luni: Partenerul tău te-a ajutat vreodată să reduci stresul? Dacă da cum? Lăsați să curgă baia? A spus glumă?
Marți: Prima întâlnire - cum a fost asta?
Miercuri: Și cererea de căsătorie? Detalii, vă rog.
Do: La ce așteptați cu nerăbdare la nunta sau luna de miere?
Vineri: Ce datorie neplăcută își face partenerul fără plângere? Completați taxele? Taie gazonul? Ascultați vocabular? „Nimic deloc, șoseta leneșă” este interzisă ca răspuns.

A 4-a săptămână

Luni: Ce plan comun ați implementat împreună?
Marți: Două lucruri despre căsătoria ta de care ești mândru.
Miercuri: Ce e grozav la familia ta?
Do: Ce ciudățenie din cealaltă poți suporta surprinzător de calm? Sforăit? Ungeți untul în gem? Ce zici de propriile tale ciudățenii?
Vineri: Hollywood-ul nu este un reper. Care dintre căsătoriile transnormale din jurul tău este mai rea decât a ta?

A 5-a săptămână

Luni: Ce avantaj ai că ești alături de soțul/soția ta?
Marți: Întreabă-l pe partenerul tău orice îți interesează și ce cunoștințe au ei.
Miercuri: Surprinde-l cu ceva frumos. Corect, exact așa.
Do: V-ați putut baza unul pe celălalt în momente dificile?
Vineri: Planificați o ieșire comună?

A 6-a săptămână

Luni: Care a fost cea mai bună călătorie împreună? Hong Kong? Hasliberg?
Marți: Discutați despre ceva care vă interesează pe amândoi. Câine? Navigație? Nu conteaza.
Miercuri: Scrie o scrisoare frumoasă. Ideal ar fi o scrisoare de dragoste. Pentru propria persoană semnificativă, desigur.
Do: Ziua nuntii? Ziua primei întâlniri? Planificați o călătorie pentru doi. Viața de zi cu zi este adesea suficientă.
Vineri: Ce zici de un curs comun? Faceți sport împreună? Un compliment?

A 7-a săptămână

Luni: Nimic acolo platonic. Dragostea fără sex eșuează. Organizați o seară erotică. Fără așteptări exagerate și performanțe ridicate! Să nu vă dezbrăcați cu tocuri de 12 inci sau să serviți sushi cu oase goale nu este pentru toată lumea.
Marți: Spiritul de echipă nu este important doar pentru fotbaliști. Ce ați făcut împreună? Subsol umed uscat? Igloo construit?
Miercuri: Ce furtună ați suportat împreună?
Do: Râsul se conectează. Ce zici de bilete la cabaret, un film amuzant, citind glosarul din ziar?
Vineri: De ce persoana care înseamnă cel mai mult pentru tine vede tot timpul acei pantaloni de trening largi? Covrigei din când în când fără niciun motiv pentru celălalt.

Sfârșit de săptămână: relaxează-te și bucură-te.

Sunt probabil ultima persoană care ar trebui să scrie un text despre argumente reale într-un parteneriat. Pentru că dacă poți crede clișeele, pot depune faliment în acest sens. Și soțul meu, apropo. Țipăm. Ne transformăm în visiniu. Exhumăm cu bucurie cearta veche și o lustruim până când strălucește ca nouă. Ca și chestia asta de pe luna de miere, când trebuia să intru în apă de cinci ori sub palmierul prost, zâmbind sălbatic și fluturând, și mai era ceva de optimizat pe cameră. Toată lumea va fi de acord cu mine că acest lucru este complet prost, provoacă cistită și ar trebui menționat din nou și din nou când vine vorba de fotografie. Doar soțul meu o vede diferit. Eu, pe de altă parte, văd telefoanele aruncate pe podea altfel. Pe scurt: am început recent să vorbim cu telefoane noi și - o căsătorie fericită. Nu ne plictisim niciodată. Amuzant des.

Nu trebuie să fie întotdeauna ușoară

Numai - asta poate fi chiar? Este motto-ul „Dacă ceva nu poate fi schimbat, cel puțin ar trebui să vă entuziasmați”, poate nu este deloc corect? Nu ar trebui ca tonul din familie să fie tot timpul blând și prietenos? Doar din cauza copilului și a globulelor albe din sânge? Din această cauză - adică celulele sanguine care întăresc sistemul imunitar - cuplurile pașnice au demonstrabil mai multe. Și tot de la pensie. O căsătorie controversată scurtează viața cu o medie de patru ani, crește riscul de îmbolnăvire cu 35% și triplează riscul unui atac de cord la femei. Pe scurt: argumentul este dăunător? Groparul parteneriatului? Răspunsul este un „da și nu” clar.
Pentru că, de la studiile Universității de Stat din Ohio, am știut că nivelul conflictului într-un parteneriat rămâne întotdeauna constant, urlații și aruncătorii nu devin niciodată Gandhi și Mama Theresa. Din fericire, totuși, se știe și din studiul din California realizat de Benjamin Karney și Thomas N. Bradbury: dacă cuplurile se ceartă și cât de susținuți susțin nu are nimic de-a face cu cât de mulțumiți sunt în parteneriatul lor.

Poate uitați unde ați îngropat conducta păcii. Dar nu uiți niciodată unde este toporul.

Copiii stresează nesiguranța

Dacă nu ai simțul umorului, nu ar trebui să te căsătorești.

Insecuritatea îi îmbolnăvește pe copii. Pe de altă parte, o dispută care se desfășoară corect, care se bazează pe un compromis care duce la reconciliere, îi face pe copii puternici. Aflați din faptul că viața este diferită de Benjamin Blümchen, că temperamentul nu este „glumă”, că zgomotul face parte din ea și că nu înseamnă că nu vă place unul pe celălalt. Doar - cum funcționează, „argumentează corect”?

Gata cu rău

John Gottman știe cum nu funcționează. Psihologul numește patru „călăreți apocaliptici”, cu ajutorul cărora poate prezice după doar trei minute de observație a controversei dacă acest cuplu va ajunge în fața judecătorului pe termen lung sau confortabil împreună cu italianul:

  • Critica personajului
  • justificare
  • Pereți
  • Dispreţ

Dacă cei patru galopează prin aproape fiecare ceartă și, mai presus de toate, disprețul și disprețul, relația va eșua, potrivit lui Gottman, cu o probabilitate de 90%.

Dacă aveți o problemă, încercați să o rezolvați. Dacă nu o puteți rezolva, nu faceți din aceasta o problemă.

Cu excepția cazului în care - negativul este echilibrat. Și asta într-un raport de 5: 1. Asta înseamnă: dacă există cinci comentarii pozitive pentru un negativ - adică o laudă sinceră, o atingere frumoasă, un SMS minunat ... - cei doi vor lucra în continuare împreună.
Ce înseamnă asta pentru viața de zi cu zi acum? Alimentează din nou partea „bună” a cântarului! Departe de nenorocitul „Tu, trebuie să vorbim” și „Am o problemă”, la umor, complimente, îmbrățișări și un răspuns la întrebarea: „De ce m-am căsătorit cu această cizmă împuțită?”
Și măcar știu exact asta. În ciuda palmei.

De asemenea poti fi interesat de:

Vreau copii sau nu? Există multe motive împotriva acesteia, așa cum scrie autorul nostru Anna Miller. Puteți găsi o selecție de obiecții pentru a deveni părinte în galerie. Consultați integral 55 de motive pentru care părința este o afacere proastă aici.

Obiecția 1: Trebuie să renunț pentru totdeauna la scaunul din fereastră.

Obiecția 12: Trebuie să ies afară când plouă.

Obiecția 13: Trebuie să ies afară când ninge.

Obiecția 15: fac ordine și sunt de folos toată ziua fără să fiu plătit.

Obiecția 23: Vacanța într-un hotel de lux devine un cuvânt străin dintr-o viață trecută.

Obiecția 24: Vacanțele la o fermă ecologică cu porci și zilele de aventură devin un loc foarte familiar.

Obiecția 35: Voi citi blogurile mamei.

Obiecția 36: Îmi va plăcea să citesc blogurile mamei.

Obiecția 54: Copiii mei vor arunca în curbele de trecere pe fereastră.

Obiecția 55: Brusc mă preocupă.