Igiena vieții conform Ayurveda - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

vieții

În tradiția indiană, Ayurveda constă în respectarea anumitor reguli de igienă a vieții pentru a avea o sănătate bună. De la dietă la somn până la activitate fizică, iată câteva dintre aceste precepte.

Ayurveda își are originea în India și a fost transmisă oral mai întâi înainte de a fi înregistrată în texte în secolul al XV-lea. Ayurveda înseamnă „știință a vieții” și privește „dharma”, cu alte cuvinte „modul corect de a trăi”. El abordează astfel subiecte legate de sănătate și bunăstare pentru a trăi în armonie cu sine și cu ceilalți. Medicul ayurvedic nu tratează simptomele, dar ia în considerare întreaga persoană și natura sa („dosha” sa) pentru a-și vindeca dezechilibrele. Dar este deja posibil în prevenire, pentru toată lumea, să aplice zilnic regulile vieții ayurveda pentru a căuta acest echilibru.

Hrana și digestia, cheile sănătății

Igienă personală

„Curățarea organelor simțurilor” permite buna circulație a energiei vitale. Așadar, după ce ne eliminăm nevoile naturale, ne curățăm ochii cu o minge de bumbac înmuiată în apă florală (trandafir sau floare de portocal, de exemplu). Apoi ne spălăm pe dinți cu o perie moale pentru a elimina toxinele acumulate în timpul nopții înainte de a zgâria limba pentru a elimina substanța albă - toxinele sau ama - acumulate. Apoi, în mod ideal în fiecare zi, practicăm Gandush, apa de gură cu ulei. Ținem în gură o lingură de ulei de susan sau ulei de cocos virgin de la prima presare la rece prin „mestecarea” acestuia. După 3 până la 5 minute, scuipă și clătește-ți gura cu apă călduță.