IIFYM; Dieta flexibilă Ultimul ghid pentru începători pentru numărarea flexibilă a caloriilor - mâncare

ultimul

Descriere

Acest tip de dietă a crescut în popularitate și este posibil să fi auzit de ea. Dacă ați cercetat IIFYM și diete flexibile în trecut, este posibil să fi constatat că nu există alimente interzise. Niciun grup de alimente nu este considerat bun sau rău pentru dvs. Ce este important cu acest tip de dietă este dacă bugetul dvs. macro are loc pentru alimentele pe care doriți să le consumați. Dacă da, sunteți în siguranță

Deci, cum a apărut acest tip de dietă? Ei bine, culturii antici s-au săturat să mănânce aceleași alimente blande pe care le pregăteau pentru o competiție. Au mâncat felul de mâncare care îi împiedică pe oameni să slăbească deloc. Aceste mese plictisitoare și curate, inclusiv pui, broccoli, orez, legume, ouă și intestine - obțineți despre ce vorbesc. Nu se poate nega că această abordare „bro-science” se aplică nutriției, dar adevărata întrebare este, merită? După ani de culturisti nefericiți, s-a născut If It Fit Your Macros. IIFYM este o modalitate de a îmbunătăți compoziția corpului prin a nu se baza doar pe alimente curate.