Îl cunoști pe Tae Bo, sportul de la l; originea lui l; Aerobox Mxlle Sandrine
Tae Bo, „Total Awareness Excellency Body Obedience” (în franceză). Iată numele complet al conceptului creat în 1992 de Billy Blanks, un actor american, adept al artelor marțiale. O clasă Tae Bo este foarte dinamică, deoarece combină mișcările de box (doar pumnii) cu cele ale taekwondo (doar picioarele). Acest amestec de genuri permite o muncă completă a mușchilor, dar și a articulațiilor corpului.
Știai acest sport ?
Luptați caloriile în timp ce vă eliberați mintea
Creat de un bărbat, Tae Bo este totuși o disciplină foarte populară în rândul femeilor și al publicului de toate vârstele. Timp de o oră (durata medie a unei sesiuni de Tae Bo), practicienii reiau mișcări tipice de arte marțiale - lovitură și lovitură - pe oponenți fictivi în mod continuu. Nu trebuie să fii profesionist pentru a începe. O sesiune tradițională începe cu mișcări de încălzire. Apoi vin exercițiile de pumn/picior și întărirea musculară înainte de întindere și exerciții de relaxare pentru a încheia sesiunea în liniște. Un fundal viu de muzică vă va însoți pe tot parcursul acestuia, pentru a vă oferi dinamica necesară pentru a efectua exercițiile. Tae Bo este ideal pentru persoanele care doresc să slăbească și să-și rafineze silueta. De asemenea, îmbunătățește controlul și respirația și crește moralul și încrederea în sine.