Îmbrăcăminte corespunzătoare de alergat Ce să îmbrac pentru jogging

Îmbrăcat corespunzător în zilele reci, calde sau umede

Vă întrebați în mod regulat ce să purtați pentru jogging? Îmbrăcămintea potrivită pentru alergat nu numai că trebuie să fie confortabilă, ci și să asigure o performanță mai bună. Vă explicăm ce ar trebui să căutați în hainele de alergare și vă oferim sfaturi despre cum să găsiți hainele de alergare potrivite pentru diferite temperaturi.

corespunzătoare

De ce este atât de importantă îmbrăcămintea potrivită pentru alergare?

Pantalonii de trening vechi și tricoul uzat nu sunt suficiente pentru a alerga? Asta poate fi pentru început și pentru a testa sportul. Dar dacă doriți să vă antrenați regulat și să efectuați performanțe bune, îmbrăcămintea de alergare adecvată este o investiție importantă. De ce?

  • Îmbrăcămintea funcțională este în contrast cu îmbrăcămintea din bumbac respirabil și rămâne în mare parte în ciuda transpirației uscat, în timp ce tricoul normal s-ar absorbi.
  • Echipament sportiv reglează temperatura corpului și vă asigură că nu vă răciți prea tare sau nu vă supraîncălziți prea repede.
  • Îmbrăcămintea necorespunzătoare se freacă, în special pe pielea umedă și sărată, și poate duce la răni. Textile funcționale, pe de altă parte reduce frecarea și sunt perfect adaptate corpului.
  • Îmbrăcămintea de alergare de înaltă calitate este concepută pentru a Cusături in timpul alergarii fără urme de presiune și vi se garantează libertatea optimă de mișcare.

    Echipament de bază pentru alergători

    Dacă ați decis să mergeți regulat și doriți să cumpărați echipament de bază, ar trebui incluse următoarele articole: Pantofi de alergare și șosete
    Spre deosebire de mers pe jos, de două până la trei ori greutatea corporală acționează asupra articulațiilor atunci când faceți jogging. Prin urmare, pantofii de alergare nu doar îi susțin poziția corectă a piciorului, dar păstrează cu unul bun amortizare și articulațiile. Pentru a putea găsi pantoful de alergare perfect, puteți obține unul în aproape fiecare magazin de sport sau la un chirurg ortoped Analiza rulării do.
    Șosetele de alergare sunt importante, deoarece nu alunecă și evită astfel formarea de vezicule. Cu special Șosete de alergat prin urmare, ar trebui să vă asigurați că acestea fără cusături și stai aproape de picior. Specific Șosete de compresie pentru alergători promovează și circulația sângelui și astfel regenerarea. Acest lucru poate îmbunătăți performanța.

    Pantofii de alergare potriviti protejeaza articulatiile si te ajuta sa performezi mai bine.

    O jachetă de alergare foarte groasă sau chiar căptușită nu este absolut necesară, deoarece poate deveni rapid prea caldă chiar și iarna. Principiul cepei este mai potrivit.

  • Pălării
    Corpul pierde multă căldură prin cap. Prin urmare, ar trebui să purtați o pălărie sau bandă de iarnă iarna. Vara, pe de altă parte, capul trebuie protejat de soare și căldură. Un capac sau bandane, de exemplu, sunt potrivite pentru acest lucru. Cu toate pălăriile ar trebui să vă asigurați, de asemenea, că este respirabil și se usucă rapid.
  • Securitate
    Mai ales în timpul iernii trebuie să vă asigurați că vă Ușor vizibil pentru șoferi și bicicliști sunteți. Dar ar trebui să puteți să vă luminați bine calea, astfel încât să nu vă răniți. A Farul și Reflectoare pe hainele de alergat sunt, prin urmare, esențiale.