Îmbunătățiți apărarea naturală a corpului ... - Revista profesională Bio Linéaires

Distribuiți acest articol

Condimentele precum ghimbir, scorțișoară, curcuma, cardamom, curry și nucșoară trebuie incluse în preparatele „dulci” și „sărate” sau chiar în ceaiurile din plante.

● În departamentul de băuturi: Deoarece componentele imune secretate de nas și gât au nevoie de hidratare pentru a-și face bine treaba, apa trebuie să fie sistematică, mai ales atunci când locuințele și birourile sunt foarte încălzite, la o rată de litru și jumătate pe zi, distribuite pe tot parcursul zilei, sub formă de apă îmbuteliată, ceaiuri din plante sau ceai, acoperite cu o stoarcere de suc de lămâie sau miere. Sucul de afine, fără adaos de zahăr, ar putea fi, de asemenea, util cu un pahar pe zi, de exemplu dimineața. Alimentele care ar trebui consumate cu moderație sunt alimente grase și/sau dulci și/sau sărate și/sau cu indice glicemic ridicat, cum ar fi: produse de patiserie, prăjituri, dulciuri, chipsuri, sucuri, mezeluri, carne roșie în exces, alcool și cofeină (cafea, colas), cereale rafinate și derivații acestora (pâine albă, paste albe, orez alb).

În prevenție, vitamina C, cu o rată de un comprimat de 500 până la 1000 mg în fiecare dimineață, rămâne cea mai bună armă, însoțită de 20 μg pe zi (800 UI) de vitamina D3.
Unele laboratoare comercializează zinc, sub formă de pastile care trebuie aspirate în afara meselor. Zincul, care este o cheie importantă a sistemului imunitar, va acționa, așadar, local pe întreaga sferă a gurii, nasului și gâtului.

---