Îmbunătățiți-vă imunitatea cu echinacea (Echinacea) - Plante și sănătate
Originar din America de Nord, Echinacea ne întărește apărarea imună. Și vești bune, această plantă medicinală este cultivată și în grădinile noastre. urmați liderul !
echinaceea, folosit în tinctura mamă, ne întărește apărări imune. Pe de o parte, prin creșterea numărului de celule albe din sânge (leucocite) în circulație, pe de altă parte, prin îmbunătățirea forței lor de atac (capacitatea de a fagocitoză). Armata este mai mare, iar soldații sunt mai bine înarmați! Cu toate acestea, studiile clinice arată două tipuri de rezultate: cele care dovedesc eficienţă și cele care sunt neconcludente. La o inspecție mai atentă, ne dăm seama că, de fapt, echinacea se dovedește a fi foarte eficient dacă aveți un sistem imunitar slab, lângă o stres cronic, la lipsa de somn, catre unul dieta dezechilibrata sau la o lipsa vitaminei D, printre alte exemple. Dacă acesta este cazul (tu racesti des), echinacea va reduce durata și intensitatea infecției. Pe de altă parte, dacă sistemul dvs. imunitar funcționează deja bine, rolul echinaceei va rămâne mai marginal.
De aceea găsesc echinacea deosebit de eficace atunci când simptomele au apărut deja și mai puțin în prevenire. O luăm apoi la intervale regulate, la fiecare trei ore de exemplu, la rata deo linguriță de tinctură mamă în puțină apă, știind că ne vom limita la cinci lingurițe pe zi. Veți începe de la primele simptome și veți continua pe durata infecției.
Agenția Europeană pentru Medicamente recomandă rezervarea utilizării acestuia adulți și copii cu vârsta peste 12 ani. În acest caz, dacă copilul cântărește între 30 și 50 kg, nu depășiți jumătate de linguriță pe doză. Dincolo de 50 kg, o linguriță mică va fi suficientă.