În capcana dietelor accidentale - Batman cu efect yo-yo - Societate
Merkel ar dori să interzică temporar schiul în Europa Centrală, Austria spumează - și există deja cineva care este fericit.
Cum ar trebui un președinte american să părăsească funcția
Discursul de adio al lui George Washington a fost trimis ca un fel de scrisoare deschisă către „Prieteni și concetățeni” în toamna anului 1796 și a fost reimprimat imediat de toate ziarele. Este o lecție pentru Donald Trump.
„Trebuie să văd pământul înainte să dispară”
Capete de porc, vapori de eșapament Trabant și coșuri de rufe pline cu pietre: Cum un tur prin RDG care se scufunda a făcut din trupa de black metal „Mayhem” o legendă.
„Chirurgiile cu bărbie dublă sunt în creștere”
Werner Mang este cel mai renumit chirurg estetic din Germania. De ce pacienții cheltuiesc mai mulți bani pentru operația facială în aceste zile, de ce vin tot mai mulți bărbați la el și în ce orașe oamenii sunt deosebit de zadar.
Cum să vă asigurați proprietatea
Ce trebuie să aveți în vedere când aveți o asigurare de conținut pentru locuințe - și când merită să anulați.
500 de euro pentru toată lumea. Germani
Disputele interne, căderea sondajelor: AfD este în criză. Acum partidul vrea să-și dea o imagine socială și cere un venit de bază - pentru toți germanii. Dar planul ar putea merge prost.
Povara de a fi o legendă
Diego Maradona a fost unul dintre ultimii eroi umani, unul care a zburat spre stele în fața tuturor și a căzut din nou în jos. Despre singurătatea în triumf și darul de a oferi cadouri tuturor.
Nepalanul Sujan Khanal vrea să trăiască în Europa. Portugalia îi face o ofertă: alege zmeură timp de șapte ani - apoi primește pașaportul dorit. Despre o afacere în care doar o parte va câștiga cu siguranță.
În capcana dietă de accident: Batman cu efect yo-yo
Christian Bale s-a înfometat de merele și tonul de dimensiunea lui Batman. Alții încearcă ananas. Un nutriționist vă spune cum să o faceți mai eficient.
Dieta unei vedete are acum aproape același statut ca și garderoba sa la Premiile Oscar. Principiul se aplică ambelor: cu cât este mai neobișnuit, cu atât mai bine. Actorul Batman, Christian Bale, a câștigat recent un loc proeminent la gala de slăbire: s-a înfometat săptămâni întregi - se presupune că doar cu o cutie de ton și un măr pe zi - la o greutate de 60,5 kilograme cu o înălțime de 1,88 metri . Dacă este elegant - este o chestiune de gust; Însă un lucru este sigur: distracția cade pe cale cu această formă de post. Deci, Bale a interzis și orice divertisment de seară. A preferat să moară de foame într-o cameră liniștită. Profesorul Susanne Klaus de la Institutul German pentru Nutriție Umană Potsdam-Rehbrücke poate găsi încă câteva puncte bune în strategia foamei lui Bale: „Cu acest tip de dietă, consumi foarte puține fibre, ceea ce dăunează sănătății intestinale, dar cel puțin le conține. vitaminele mărului. Și în ton există o porție de proteine.
Cuvântul magic „proteină”
Cu tonul, Bale a ales o gustare ideală pentru dietă: 100 de grame conțin în medie 25 de grame de proteine - și cea cu un conținut scăzut de calorii. Profesorul Klaus recomandă consumul a 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi. Cu o greutate de 60 de kilograme, organismul are nevoie de un aport de proteine de 48 de grame pe zi. O dietă bogată în proteine este ideală pentru cei care doresc să slăbească: „Proteinele au un efect sățios și stimulează consumul de energie”, spune Klaus. "De aceea există și diete care sunt suplimentate cu proteine și care conțin puțini carbohidrați. De exemplu, dietele Atkins sau dietele cu formulă". Aceste diete de înfometare nu sunt în niciun caz un panaceu pentru obezitate, dar sunt mai bune decât o dietă cu supă de varză care conține foarte puține proteine.