În imagini, un exercițiu de Qi Gong pentru a începe ziua corectă Femeia curentă MAG
La jumătatea distanței dintre yoga și meditația mindfulness, Qi Gong este o disciplină inspirată din medicamentele tradiționale asiatice. Accesibil tuturor, relaxează mintea și mobilizează energia corpului ... Vă oferim un exercițiu ușor de început.
În Qi Gong (pronunțat „chi kong”), cuvântul cheie este blândețea. Mișcările sunt lente: căutăm mai presus de toate grația și fluiditatea gestului. În timpul unei sesiuni, aproape că te-ai simți ca un dansator! "Mai presus de toate, nu trebuie să ne temem să ne descurcăm rău", explică Patrick Demouy, profesor la Thalasso de Pornic. Nu suntem în spectacol ".
Obiectivul acestei discipline (care este inspirat de medicamentele tradiționale asiatice) este de a circula energia: încetul cu încetul, mintea se calmează, corpul se relaxează. Și la finalul unei sesiuni, te simți minunat, ca un mic nor. „Zi de zi, ne înțelegem cu corpul nostru, învățăm să avem încredere în el”.