În tendința cafelei verzi ca agent de slăbire

Devii slim gratuit? O nouă pastilă din SUA dorește să topească depozitele de grăsime și o face în mod natural: cu extract pur de cafea verde. Acum un studiu este surprinzător cu rezultate promițătoare, dar încă nu pare să funcționeze fără exerciții fizice.

Ce frumos ar fi dacă ai putea pierde kilogramele în plus fără prea mult efort. Din păcate, realitatea este diferită. Toate pastilele de slăbire care au apărut pe piață până acum s-au dovedit a fi un eșec. De cele mai multe ori efectele secundare au fost mult prea puternice și au existat și decese. Dar există o soluție la vedere cu extractul de boabe de cafea verde? Avantajul este evident: nu există substanțe chimice, ci extracte din plante medicinale ca agenți de slăbire. În SUA, pastilele au devenit deja un bestseller. Valul pare acum să se revarsă asupra Germaniei. Dar ce se află cu adevărat în spatele presupusului miracol de slăbire?

8 kilograme pierdere în greutate pe parcursul a 5 luni

În orice caz, ultimele studii atestă o eficiență. Cel mai recent, cercetătorii americani au analizat extractul și au efectuat un studiu pe 16 persoane ușor supraponderale. Au împărțit participanții în trei grupuri și le-au dat o doză mare de extract, o doză mică și pastile placebo ineficiente consecutiv pe o perioadă de cinci luni și jumătate. Subiecții au avut o pauză de două săptămâni între fiecare schimbare a pilulei. Rezultatul a fost uimitor: la sfârșitul studiului, participanții cântăreau în medie cu opt kilograme mai puțin, iar procentul lor de grăsime corporală a scăzut cu mai mult de patru puncte procentuale. Nu și-au schimbat obiceiurile alimentare pe întreaga perioadă de studiu. Șase participanți au atins chiar o greutate corporală normală pentru ei după experiment. Cercetătorii au raportat că pierderea în greutate și grăsime corporală s-a produs numai în faza în care subiecții au consumat extractul de cafea verde. Nu au observat efecte secundare.

Extractul de cafea verde blochează absorbția calorică

Oamenii de știință atribuie efectele pozitive ale boabelor de cafea ingredientului acid clorogenic. Se pierde în boabele de cafea prăjite; se găsește numai în boabele verzi proaspete. În experimentele pe animale s-ar putea demonstra că reduce absorbția zahărului și a grăsimilor din intestin, precum și a eliberării zahărului în ficat și, astfel, protejează organismul de excesul de calorii. Arderea grăsimilor ar trebui, de asemenea, stimulată.

Concluzie: adăugare da, armă minune nu!

Pe cât de frumoase sunt rezultatele, studiul prezintă mai multe puncte slabe. Numărul de 16 participanți este pur și simplu prea mic pentru a face o declarație reală. Mai mult, proiectarea studiului lasă de dorit. Toți oamenii au luat toate pastilele, doar într-o altă ordine. Ar fi mai bine să comparați un grup cu extract de cafea verde direct cu un grup placebo. Și pierderea în greutate este limitată la aproximativ 1,5 kilograme pe lună. Glonțul magic de slăbit real nu pare să fi fost găsit încă. În orice caz, situația actuală a studiului este prea slabă pentru a face o declarație de încredere. Un singur lucru este sigur: exercițiile fizice și o dietă conștientă de sănătate sunt totuși elemente esențiale atunci când vine vorba de slăbit. Extractul de cafea verde ar putea servi ca supliment, presupunând că și tu vrei să te distrezi. Tratamentul cu cea mai mică doză din studiul prezentat aici costă în prezent aproximativ 90 EUR pe lună.

Umfla:

Vinson, Joe A și colab. Studiul randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, cu doză liniară, studiu crossover pentru a evalua eficacitatea și siguranța unui extract de boabe de cafea verde la subiecții supraponderali. Diabet, sindrom metabolic și obezitate: ținte și terapie. 5 (2012): 21.