Încălcarea ACL ce să știți
Unul dintre cele mai frecvente moduri în care oamenii își rănesc genunchii este prin rănirea ACL (ligamentul încrucișat anterior). Acesta este unul dintre ligamentele țesutului care ține oasele împreună în genunchi. De asemenea, vă ajută să vă mențineți genunchiul stabil. Puteți să vă întindeți sau să vă rupeți ACL dacă faceți o mișcare bruscă sau faceți o întoarcere rapidă și ascuțită atunci când alergați sau săriți. Este adesea dureros și poate face dificilă mersul sau presarea piciorului rănit.
Cum se întâmplă asta?
Sportivii suferă deseori leziuni ACL dacă se opresc și schimbă rapid direcțiile în timp ce aleargă. Oamenii care joacă fotbal, fotbal, tenis, baschet sau volei, sau care sunt în sala de gimnastică sunt mai predispuși să-și răsucească genunchii accidental atunci când concurează decât, să zicem, alergătorii de fond care pur și simplu merg înainte într-un mod constant Tempo. Viteza dvs. - combinată cu modul în care vă răsuciți sau răsuciți genunchiul - face posibil ca dvs. să vă îndreptați sau să vă rupeți ACL.
Leziunile ACL sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.
Care sunt simptomele?
Mulți oameni aud un sunet în genunchi când sunt răniți. Dar nu se întâmplă tuturor. Simptomele mai frecvente sunt:
Durere Când aveți o vătămare minoră, nu puteți simți durerea. Este posibil să vă simțiți rănit în jurul liniei articulației genunchiului. Unele persoane au dificultăți în a sta în picioare sau de a pune presiune pe piciorul rănit.
umflătură. Acest lucru se întâmplă cel mai probabil în primele 24 de ore. Puteți reduce umflarea punând gheață pe genunchi și ridicând (ridicând) piciorul sprijinindu-l pe o pernă.
Dificultăți de mers. Dacă ești capabil să faci presiune pe piciorul tău rănit, s-ar putea să constați că mersul pe jos este mai greu decât în mod normal. Unii oameni consideră că articulația genunchiului se simte slăbită decât ar trebui.
Mai puțină gamă de mișcare După ce v-ați deteriorat ACL-ul, există șanse foarte mari să nu vă puteți îndoi și să vă îndoiți genunchiul așa cum ați face în mod normal.
Cum este diagnosticat?
Medicul dumneavoastră vrea să audă exact cum v-ați rănit genunchiul. Se uită la genunchi pentru a vedea dacă rana arată diferit. De asemenea, el poate comanda următoarele:
Testarea. Medicul dumneavoastră vă poate cere să vă întindeți pe spate și să vă îndoiți șoldurile și/sau genunchii în unghiuri specifice. Apoi își va pune mâinile pe diferite părți ale piciorului și te va schimba ușor. Dacă oricare dintre oasele dvs. se mișcă într-un mod anormal, ar putea fi un semn că ACL-ul dvs. este deteriorat.
roentgen. Țesuturile moi, cum ar fi ACL, nu vor apărea pe raze X, dar medicul dumneavoastră poate să excludă oasele rupte.
RMN sau ultrasunete. Aceste examene pot prezenta atât țesuturi moi, cât și os. Dacă aveți un ACL deteriorat, acesta ar trebui să apară pe imagini.
Artroscopie . Aceasta înseamnă literalmente „a privi în interiorul articulației”. În timpul examenului, un chirurg ortoped vă va face o mică tăietură în piele. El introduce un instrument cu creion care conține un sistem de iluminare și lentile (artroscop) în articulație. Camera proiectează o imagine a articulației pe un ecran TV. Medicul dumneavoastră poate vedea ce tip de leziune aveți și îl poate repara sau corecta dacă este necesar.
Care este tratamentul?
Depinde de cât de grav ați fost rănit. Iată câteva dintre opțiunile pe care vi le poate oferi medicul dumneavoastră:
Primul ajutor. Dacă vătămarea dvs. este minoră, tot ce puteți face este să puneți gheață pe genunchi, să vă ridicați piciorul și să stați departe de picioare pentru o vreme. Puteți reduce umflarea prin înfășurarea unui bandaj de fund în jurul genunchiului. Cârjele pot ajuta la menținerea greutății de pe genunchi.
Medicament. Medicamentele antiinflamatoare pot ajuta la reducerea umflăturii și durerii. Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente fără prescripție medicală sau vă poate prescrie ceva mai puternic. Pentru dureri intense, medicul dumneavoastră vă poate injecta genunchiul cu medicamente cu steroizi.
Genunchiera. Unele persoane cu un ACL deteriorat pot ieși purtând o bretele pe genunchi atunci când aleargă sau fac sport. Oferă suport suplimentar.
Fizioterapie. Este posibil să aveți nevoie de asta câteva zile pe săptămână pentru a vă restabili genunchiul în ordine. În timpul ședințelor, veți face exerciții pentru a întări mușchii din jurul genunchiului și pentru a vă ajuta să vă recâștigați o serie de mișcări. Puteți fi trimis acasă făcând exerciții pe cont propriu.
interventie chirurgicala Medicul dumneavoastră vă poate spune că aveți nevoie de acest lucru dacă ACL-ul dvs. este rănit grav, dacă genunchiul vă cedează, dacă mergeți la plimbare sau dacă sunteți atlet Un chirurg va elimina ACL deteriorat și îl va înlocui cu țesut pentru a ajuta la creșterea unui nou ligament. Cu kinetoterapia, persoanele care se operează adesea pot juca din nou sport în termen de 12 luni.