Încep azi; dieta hui 800 și 1000 calorii - Dieta hipocalorică - FORUM Nutrition -
Am 20 de kilograme de slăbit
Încep dieta azi
în această dimineață: cafea cu lapte
amiaza: salata de iaurt
seara: iaurt cu fructe
Beau multă apă, ceai, cafea fără zahăr
Nu vreau să iau o dietă, elimin pâinea pentru biscuiți.
obiectiv: -10 kilograme la sfârșitul lunii mai
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Miezul mănânc pește și paste
Dimineața e adevărat că mi-e foame, dar hei, vreau să slăbesc, sunt genul pe care să-l ronțăi
felicitari pentru aceasta prima pierdere! eu Am cam cam același 27 de ani, 1m70 și 77kg, când am început dieta. greutatea câștigată și după prima sarcină. deci ai pierdut 7 kilograme în 17 zile? Este imens, eu prima lună pierdusem 10. Primul concediu rapid care motivează, dar când devine greu Aici nu trebuie să renunți. Care este programul tău?
Urmez dieta lui Mike Moreno, dieta de slăbire de 17 zile.
Este o dietă în 4 cicluri de câte 17 zile fiecare.
primul ciclu „accelerează” Trebuie să mănânci pește slab și proteine de pasăre, legume după bunul plac, 2 produse lactate cu conținut scăzut de zahăr pe zi, 2 fructe nu după 14:00 2 c de ulei de măsline pe zi. 8 pahare de apă de ceai verde.17 min de sport pe zi.
zi tipică: dimineața 170g de produse lactate O porție de fructe 1 cană de ceai verde
mic dejun cantitate generoasă de proteine (nu mai mult de 2 gălbenușuri pe săptămână) legume nelimitate 1 cană de ceai 1 fruct
cina cu proteine și legume