Începând cu 60 kg - Obiectiv 55 kg într-o lună - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

După o dietă care se încadra în decembrie și ianuarie, am slăbit 8 kg în câteva luni. (început: 68)
Deoarece a fost un succes, repet să urc până la 55 kg la începutul lunii mai. (data următoarei potriviri a rochiei mele de mireasă)

lună

Prin urmare, dieta durează o lună, ceea ce permite să nu vă faceți griji prea mult, deoarece o lună este destul de scurtă.

Deci voilou, sper că va funcționa.
Am început joi 06 aprilie și cred că mă cântăresc o dată pe săptămână.

dimineața: 2 felii de pâine cu miere dimineața + ceai

prânz și seară: legume aburite, pește și carne albă în folie, brânză de vaci și 1 pătrat de ciocolată seara pentru moral !