Începeți ziua cu micul dejun

Lipsa de timp Fără foame dimineața Dorința de a slăbi Ignorarea importanței sale De ce neglijăm micul dejun ?

O pregătire bună

Mai puțin iritabil Mai eficient Mai multă energie Rezultate mai bune Mai puțin iritabil Mai eficient Mai multă energie Rezultate mai bune

Note mai bune

Mai puține boli cronice Longevitate crescută Sănătate mai bună Mai puține boli cronice Longevitate crescută Sănătate mai bună

Performanță în scădere

Ce este un mic dejun bun ?

1/3-1/2 de calorii zilnice

„Faceți un mic dejun al unui rege, un prânz al prințului și o cină de cerșetor.” „Faceți un mic dejun al unui rege, un prânz al prințului și o cină de cerșetor.”