Încredere în costum de baie și fată de marshmallow bikini
Încrezător în costum de baie și bikini
Femeilor grase le place, de asemenea, să se răcorească în apă vara. Dar au un (presupus) dușman: costumul de baie. El nu lasă nimic în seama imaginației: jumătate din corp este goală, cealaltă jumătate dintr-un material elastic, strâns, expus până la absurditate. Marshmallow Girl îți oferă șase stimuli de gândire, astfel încât să te poți arăta cu încredere într-un costum de baie și bikini - în ciuda faptului că ești supraponderal.
Prea gras pentru piscina? Ești jenat să te arăți în costum de baie sau bikini? Ți-e frică de înfățișarea altora, de zicalele stupide despre silueta ta și de șoaptă la spate? Gros în costum de baie și bikini - pozitivitatea corpului nu este adesea altceva decât un vis îndepărtat (→ Ce este pozitivitatea corpului?).
Mai întâi veștile bune pozitive pentru corp: Nu trebuie să te arăți în costum de baie pentru a dovedi ceva nimănui; nu trebuie să mergi la înot dacă nu vrei. Totuși, dacă ți-ar plăcea să intri în apă și să nu faci asta de frica reacțiilor altora, din rușine și lipsa de încredere în sine, iei o bucată din calitatea ta de viață. Aș dori să schimb ceva împreună cu tine.
Deci, să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei. Să aruncăm o privire la ceea ce ne sperie în piscină și pe plajă, la ceea ce ne jenează în fața altor oameni, la ceea ce se presupune că ne va împiedica să purtăm costume de baie slabe. Pentru că atunci putem deconstrui gândurile noastre de catastrofă construite. Iată deci șase stimulente la care să te gândești, astfel încât să poți apărea cu încredere în costum de baie și bikini - chiar dacă ești supraponderal.
1. Dacă nu faci ceea ce iubești, pierzi
Cât de mult dorești să sari peste plajă și să înoți ture în apă? Poate noi, oamenii, avem un dor încorporat de apă, de mare. Acest lucru nu ar fi surprinzător, deoarece noi înșine constăm în mare parte din apă și ne maturizăm în apă în uter.
Să fim realiști: se poate întâmpla ca alții să șoptească pe spate pe plajă (→ Pleacă, porc gras!). Din păcate, trăim într-o lume centrată pe corp, în care aspectul oamenilor este adesea dedus despre caracterul și valoarea lor. Deoarece idealul este slăbiciunea, din păcate este mai greu pentru persoanele grase „acolo” în multe situații (→ Unde au plecat toți grăsimii? | Excesul de greutate în spațiile publice).
Dar dacă te îmbraci de teama unei posibile ostilități, îți iei o parte din tine. Pentru a afla cât de important este un lucru pentru mine, am dezvoltat trucul util, poate oarecum morbid, al patului de moarte: Imaginează-ți că stai culcat patul de moarte - rien ne va plus - cât de mult regreti că nu ai înotat în viața ta? Și cât de importante sunt toate temerile de pe patul de moarte care te-au ținut departe? (→ Nu așteptați vremurile slabe)
2. Oricum nu poți mulțumi pe nimeni
Șmecherii care vorbesc, râd sau chiar îți dau o frază jignitoare la spate, îți cer să nu fii grasă. Dar dacă faci ceva pentru a te menține în formă sau pentru a te îndrepta spre un stil de viață activ, de exemplu înotul, îi deranjezi și pe ei (→ Sunt pozitiv pentru corp, dar ...). Nu poți să faci pe plac acestor oameni, așa că nici nu trebuie să încerci.
3. Să nu crezi că știi ce gândesc alții
Există o zicală a lui Mark Twain: „Am avut multe probleme și griji toată viața mea. Majoritatea nu au apărut niciodată”.
Nu crede tot ce gandesti. Pentru că ceea ce crezi că știi că alții cred despre tine nu trebuie să fie adevărat. De cele mai multe ori proiectați propriile gânduri negative asupra altor persoane prin corpul vostru (→ Trăiți corp pozitiv: recunoașteți și dizolvați credințele negative). Rezultatul este: o mentalitate dezastru se întâmplă în capul tău; crezi că toată lumea te privește și te judecă.
Majorității oamenilor nu le pasă de tine. Nu se gândesc la tine. Sunt prea ocupați cu ei înșiși și se gândesc la ceea ce toți ceilalți oameni se gândesc la ei acum.
4. Ești grasă cu și fără costum de baie
Fie că porți un costum de baie sau un sac, ai silueta pe care o ai în ambele. Și alții văd asta. Deci, nu va fi cazul în care vă dezlipiți hainele de zi cu zi și brusc oamenii din jurul vostru vor observa pentru prima dată că corpul dvs. este gras.
Gândurile despre vergeturi, pielea zdruncinată, sânii lăsați etc. sunt, de asemenea, un lucru din trecut, de îndată ce aruncați o privire sinceră în jurul piscinei. Femeile cu alte forme ale corpului poartă și ele aceste semne de viață - pentru că sunt naturale și complet normale (→ dracu coaja de portocală!).
5. Costumele de baie nu sunt frumoase, sunt practice
Un costum de baie sau un bikini nu este în general purtat ca accesoriu de modă, ci pentru că este singura îmbrăcăminte care are sens pentru înot.
Ce anume își imaginează oamenii care nu vor să te arăți ca o femeie grasă în costum de baie, dar în același timp te aștepți să „trăiești mai sănătos” ce să poarte atunci când înoți? Puteți alege cu siguranță un costum de baie sau un bikini care, în limitele posibilităților sale, mărește optic bustul sau face ca stomacul să pară mai plat (→ ascunde zonele cu probleme? Costume de baie funcționale pentru dimensiuni mari), dar în cele din urmă nimeni nu ar purta un costum de baie din motive pur la modă. Este și rămâne o ținută practică. Oricine merge la înot poartă costume de baie. Punct.
6. Este corpul tău
Corpul tău este bun așa cum este. El face toate aceste lucruri minunate pentru tine: respiră, te poartă, îți protejează viața interioară - atât fizic cât și mental.
Cum te descurci cu el depinde în totalitate de tine. Altora nu trebuie să le placă asta. Nu pot vedea cu ce boli, demoni interiori, amprente și circumstanțe vă confruntați (→ învățați pozitivitatea corpului: corpul pozitiv în 3 pași). De aceea nici ei nu te pot judeca. Interiorizează acest lucru și nimeni nu te mai poate ataca.