Câte calorii în flapjack Blogul

câte

Valoarea energetică a unui flapjack este cuprinsă între 350 și 500 de calorii pentru un bar cumpărat în magazin., acesta conținând zahăr și unt. Dacă te pui în bucătărie, caloriile scad semnificativ și un flapjack cu mere, gătit acasă, fără gluten și vegan, prezintă aproximativ 180 de calorii.

Flapjack, un exemplu de nutriție energetică

Flapjack este de origine engleză, este gustos și mestecat. Conceput pentru a furniza energie în timpul activităților fizice intense, cum ar fi exercițiile fizice, este acum consumat de toată lumea, inclusiv ca parte a unei diete de slăbire.

Flapjack se prezintă sub formă de bare care pot fi împărțite și ingerate încetul cu încetul, pentru a construi un aport continuu de carbohidrați și evitați oboseala. Sunt foarte populare pe tot parcursul zilei, pentru o gustare, un ceai de după-amiază sau chiar (eventual) pentru a înlocui micul dejun.

Consumul unui flapback înseamnă adăugarea plăcerii gustului la beneficiile unui aliment energizant !

Flapjack, compoziție și beneficiu

Făina de ovăz care vine în cca. 45% în compoziția clapetei oferi organismului o sursă excelentă de carbohidrați cu „indice glicemic scăzut (GI)”, ceea ce pune ovăzul în capul listei de cereale benefice pentru organism. Acești carbohidrați reduc producția de insulină, permițând glucozei să servească ca sursă prelungită de energie în loc să fie stocată ca grăsime.