Încrederea părinților este un factor important în toate domeniile; confidimus - avem încredere
Dorothee Asmus-Timm lucrează ca psihoterapeut psihologic de profunzime. Într-un interviu acordat confidimus, ea explică de ce tulburările de alimentație sunt adesea cauzate de copilărie, de ce mâncarea emoțională creează dependență și cum ea însăși încearcă să-i învețe fiicei sale cum să folosească mâncarea într-un mod orientat spre nevoi.
Dnă Asmus-Timm, aveți grijă de persoanele care suferă de tulburări de alimentație în practica dvs. și veți găsi adesea că experiențele din copilărie sunt decisive pentru boală. Ne puteți da câteva exemple?
Dorothee Asmus-Timm: Da, pe de o parte, există pacienți care „au urmat o dietă” de către părinți în copilăria timpurie sau care au trecut chiar prin programe de slăbire. Apoi, există și alte cazuri în care copiii au primit puțină atenție de la părinți. Pentru acești copii, mâncarea a devenit un mângâietor care trebuia să umple golurile emoționale. Ambele extreme se pot manifesta într-o tulburare alimentară la vârsta adultă, de altfel în ambele direcții. Există pacienți care ar dori să îndeplinească în continuare așteptările părinților lor și să își adapteze comportamentul în consecință. Și există exemple de rebeli sfidați împotriva pretențiilor părinților.
Acestea descriu două extreme: copiii care se simt neglijați și se confortează cu mâncarea și adolescenții care au fost crescuți într-un mod foarte restrictiv din cauza supraponderabilității. De ce aceste experiențe ale copilăriei timpurii ne modelează atât de profund?
Dorothee Asmus-Timm: La vârsta adultă, fiecare dintre noi are cerințe parentale. Vorbim despre „super-ego-ul” inconștient. Această autoritate este adesea strictă și lucrează împotriva dorințelor noastre hedoniste. Aici vorbim despre „el” care este, de asemenea, inconștient ancorat în noi. Deci, dacă apare o discrepanță între cerințele părintești și dorințele noastre copilărești, apar în noi tensiuni și conflicte, pe care nu le putem nici înțelege rațional, nici regla cu ușurință. Multe diete, de asemenea, eșuează din această cauză: „super-ego-ul” vrea să o facă, dar „it” nu. Desigur, tulburările de alimentație sunt întotdeauna legate de probleme importante, globale, cum ar fi controlul sau autonomia, dar și despre valoarea de sine.
Ei spun că tulburările alimentare sunt uneori mai dificil de tratat decât depresia. De ce calea înapoi la un comportament alimentar normal este atât de lungă și dificilă pentru cei afectați?
Dorothee Asmus-Timm: Pentru că este vorba despre mult mai mult decât „doar” despre mâncare. Mâncarea mult sau puțin îndeplinește diferite funcții pentru pacient: pentru mulți este un regulator al relației pentru a face apel la rude sau a le pedepsi. Conform devizei „Dacă mă enervezi, nu voi mânca nimic” sau „Uite, mor de foame din cauza ta”, „Mă faci să mă simt rău” sau „Nu mă hotărăști despre mine”. Alimentația emoțională este, totuși, oarecum comparabilă cu dependența de droguri: se activează o structură plină de satisfacții din creier și cei afectați cad într-o intoxicație reală. Trebuie găsit un înlocuitor pentru acest sentiment - și acest lucru nu este atât de ușor. În cele din urmă, desigur, este vorba și despre obiceiuri. Ceea ce a fost bun nu poate fi rău astăzi. De multe ori rămânem fideli alimentelor noastre preferate o viață întreagă, deoarece ne fac fericiți. Este complet normal - și nu trebuie să fie un lucru rău.
Fiica ta are vârsta școlii elementare. Este din ce în ce mai frecvent ca copiii de aceeași vârstă să dezvolte o tulburare alimentară. După părerea dvs., care sunt factorii care conduc la această dezvoltare îngrijorătoare?
Dorothee Asmus-Timm: Există trei factori care îmi îngrijorează cu adevărat: Pe de o parte, modul în care părinții se ocupă de subiectul alimentelor și, de multe ori, și modul în care își văd propriul corp. Dacă ne criticăm constant pe noi înșine, copiii se vor uita la el. Deci, dacă stau în fața oglinzii și mă descriu ca „grasă”, probabil că fiica mea o va prelua necritic la început. Ea face asta cu tot ce fac eu. Observ, de asemenea, că prietenii și colegii încep să tachineze sau să intimideze foarte devreme în aceste zile. Cuvinte precum „slim” sau „gras” sunt deja frecvente în grădiniță. Indiferent dacă copiii au preluat aceste cuvinte de la părinți sau s-au gândit ei înșiși - le doare. Și, desigur, văd că mass-media are o influență foarte puternică asupra a ceea ce percepem noi ca fiind frumos sau urât, bun sau rău, gras sau subțire.
De ce sunt atât de problematice aceste modele media?
Dorothee Asmus-Timm: Pentru că formele de viață inteligente învață multe din modele, printre altele. Copiii observă comportamentul, văd consecințele, evaluează dacă merită să se străduiască consecința și apoi imită comportamentul. Un exemplu: mama ia o dietă și primește recunoaștere pentru aceasta. Deci consecința este pozitivă. Acest lucru crește probabilitatea ca, mai devreme sau mai târziu, copilul să urmărească și dieta.
Cum o înveți pe fiica ta cum să manipuleze mâncarea într-o manieră orientată spre nevoi?
Dorothee Asmus-Timm: Acasă mâncăm o mulțime de alimente diferite și de multe ori plănuim să facem cumpărături împreună. Toată lumea își poate adăuga preferințele pe lista de cumpărături. Și toată lumea poate mânca ceea ce este bine pentru ei și ceea ce are un gust bun atunci când le este foame. Dacă fiica mea preferă terciul decât pâinea seara, atunci este în regulă cu mine. Cu toate acestea, rareori cumpăr produse finite și alimente foarte procesate.
Încurajăm părinții să aibă încredere în copiii lor atunci când vine vorba de nutriție. Din punct de vedere psihologic: De ce încrederea părintească îi face pe copii puternici?
Dorothee Asmus-Timm: Încrederea părinților este un factor important în toate domeniile. Practic, îi ajută pe copii să devină independenți și să-și dezvolte autonomia. Copiilor care sunt întotdeauna reglementați și restricționați din exterior, de exemplu atunci când mănâncă, le este greu să ia propriile decizii și să stea lângă ei. Sau cad în rebeliune împotriva regulilor. Dar asta nu înseamnă: De acum înainte copiilor le este permis totul. Este important să comunicați deschis unul cu celălalt și, de asemenea, să vă adresați propriilor nevoi.