Îndepărtați cromul

pierderea greutate

De câteva decenii, părerile au fost împărțite despre beneficiile cromului pentru pierderea în greutate. Unii oameni de știință observă că administrarea de crom crește producția de insulină, alții spun că cromul „descurajează” dorința de a mânca dulci și făină, iar unii cred că cromul poate normaliza pur și simplu procentul de zahăr din sânge, cu condiția ca consumul de dulce este redus. Unde este adevărul, în ciuda tehnologiilor super moderne - nimeni nu știe. Ne uităm din nou la beneficiile cromului pentru pierderea în greutate.

Funcții:

  • Participarea la metabolismul proteinelor și grăsimilor (normalizează nivelul colesterolului);
  • Participarea la metabolismul glucidic;
  • este important pentru tiroidă, iar deficiența de iod o poate înlocui;
  • Participarea la sinteza ADN-ului și ARN-ului și astfel la procesele de regenerare și producere a colagenului;
  • Participarea la funcția de reproducere a bărbaților;
  • curăță corpul de metale grele.

A pierde in greutate

Preparatele care conțin crom sunt utile pentru pierderea în greutate, lucrând împreună cu glanda tiroidă. Cu toate acestea, în acest caz, pierderea în greutate apare doar dacă anterior a existat o lipsă de crom în organism.

În plus, dacă urmați o dietă pentru scăderea în greutate, vă recomandă să luați pastile cu crom, astfel încât după slăbire să nu se formeze vergeturi. Deoarece cromul va crește producția de colagen și pielea va deveni mai elastică.

Forme de eliberare

Doza zilnică pentru un adult este de 150-200 mkg de crom, dar dacă este vorba de picolinat de crom, indiferent dacă îl luați pentru scăderea în greutate sau în timpul sarcinii, doza este crescută la 400 mkg. Pe lângă tablete, cromul este eliberat și în suspensii și picături. Va fi foarte util să luați picături cu crom pentru scăderea în greutate pe o dietă mono, deoarece astfel de diete contribuie la deficiența acestuia.

îndepărtați

Contraindicații

În corpul nostru, în mod constant, în fiecare celulă, trebuie să existe o anumită cantitate de crom. Dacă nu este, atunci există diverse leziuni, de exemplu, oboseală, somnolență, letargie. Singura contraindicație a cromului pentru pierderea în greutate sau în orice alt scop poate fi doar o supradoză. În acest caz, poate apărea otrăvirea cu crom și chiar moartea.

Desigur, este mai sigur să consumați alimente chromosoderzhaschie: mere, cireșe, ficat, ouă de prepeliță, pește, broccoli, afine, stridii etc. Cu toate acestea, dacă nu se ia în considerare pe deplin agricultura literară, solul și produsele cultivate din aceasta, conține adesea o cantitate mare. de crom. Pe baza situației, aportul de vitamine cu crom poate fi utilizat pentru pierderea în greutate, pentru normalizarea proceselor metabolice, a funcției de reproducere etc.

Nu uitați însă să nu creșteți după dietă și fără efort fizic, cromul nu vă va putea ajuta să slăbiți.