Indicele masei corporale în ajutoarele de învățare a dicționarelor de biologie
Indicele de masă corporală (IMC) este o metodă adecvată pentru a determina excesul real de greutate.
Pentru a înregistra intervalul de greutate normală, sunt disponibili mai mulți indici. „Indicele Broca” dezvoltat de BROCA a servit mult timp acestui scop. Se calculează din lungimea corpului în cm minus 100. Cifra determinată în acest fel corespunde greutății normale. Sunteți supraponderal dintr-o greutate corporală de aproximativ 20% peste greutatea normală a lui Broca. Problema cu indicele Broca este că nu acordă suficientă atenție masei grase corporale.
Acest lucru se face mai bine cu „indicele de masă corporală”, care se calculează din greutatea corporală efectivă împărțită la pătratul lungimii corpului în metri. O persoană care are 170 cm înălțime și cântărește 70 kg are un IMC de 70 1,7 2 = 24,2 .
Obezitatea ca risc pentru sănătate reprezintă o problemă gravă pentru medicină în țările dezvoltate. Obezitatea duce la o multitudine de complicații care afectează aproape toate sistemele de organe și pot provoca o gamă întreagă de boli.
Supraponderalitatea este greutatea corporală peste indicele normal de masă corporală - indicele de masă corporală. Indicele de masă corporală se calculează după cum urmează:
Dacă valoarea calculată este sub 18, se vorbește despre subponderalitate. Valorile de la 18 la 25 sunt în intervalul normal, valorile peste 26 corespund termenului supraponderal și necesită tratament.
exemplu:
Un băiat cântărește 80 kg și are o înălțime de 1,75 m. Indicele de masă corporală (IMC) este apoi calculat după cum urmează:
80 1,75 2 = 26,0
Băiatul acesta este ușor supraponderal.
Așa-numita greutate normală conform BROCA, care este definită după cum urmează, este considerată învechită:
B ou r p e r g r ö ß e i n c m ⏢ 100 = Se cântărește t i n k g
Indicele Broca este foarte ușor de calculat. Cu toate acestea, are dezavantajul că persoanele mici sunt clasificate prea des și persoanele înalte prea rar ca supraponderale.
În general, IMC - ca orice alt tip de calcul al greutății corporale pentru evaluarea normală sau supraponderală - este doar un ajutor de orientare. Densitatea osoasă și masa musculară duc rapid la o judecată greșită a supraponderalității la persoanele bine instruite, în timp ce persoanele înalte și slabe sunt mai susceptibile de a fi clasificate ca fiind subponderale.
Este important să mâncați o dietă echilibrată și variată și să faceți suficient exercițiu pentru a vă apropia de greutatea ideală individuală (greutate bună) și, astfel, să trăiți sănătos conștient.