Influența dietei asupra sănătății și a procesului de vindecare
Ce înseamnă de fapt termenul sănătate? Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a definit termenul după cum urmează încă din 1948:
„Sănătatea este o stare de bunăstare mentală, fizică și socială completă și nu doar de a fi lipsită de boli și afecțiuni. Să te bucuri de cea mai bună stare de sănătate posibilă este un drept fundamental al oricărei persoane, indiferent de rasă, religie, convingeri politice, poziție economică sau socială. "
În schimb, termenul de sănătate este în general înțeles ca însemnând doar absența unei boli sau afecțiuni. Cu toate acestea, dacă ne uităm la definiția OMS, nu putem evita să ne întrebăm cum se poate restabili această stare de sănătate, mai ales în caz de boală, după un accident de circulație sau ca urmare a unei malpraxisuri medicale. Un aspect care este ignorat în mod regulat este influența dietei și, de asemenea, cea a sănătății mentale și spirituale asupra sănătății fizice.
La prima vedere, acest lucru este cu siguranță de înțeles. O victimă a unui accident de circulație sau o victimă a unei neglijențe medicale care a suferit daune grave sănătății cu siguranță nu se va întreba în primul rând despre dieta lor. Dar, în cele din urmă, această întrebare trebuie pusă. Pentru că cât de importantă este o dietă sănătoasă în convalescență, adică în timpul procesului de vindecare este dovedit de numeroase studii. Oricine are intoleranță alimentară sau alergie știe cum dieta noastră afectează bunăstarea noastră. Aceasta înseamnă că pot avea o influență pozitivă asupra sănătății mele prin dieta corectă.
Efectele holistice ale unei alimentații sănătoase
O dietă sănătoasă afectează nu numai corpul, ci și atitudinea mentală în timpul procesului de recuperare și vindecare. Ca victimă, te simți adesea împins într-un rol foarte pasiv. Mergi la medicul care efectuează tratamente, administrează comprimate sau perfuzii, trimite persoana vătămată la tratament de urmărire sau la măsuri de reabilitare etc. Toate acestea sunt adesea însoțite de un sentiment de neputință și dorința urgentă de a face ceva, dar în același timp nu știu ce pentru a îmbunătăți propria stare de sănătate sau pentru a o restabili la ceea ce era înainte de boală.
De exemplu. contactul cu un consilier nutrițional duce adesea la conștientizarea faptului că puteți schimba activ și face o diferență în starea dumneavoastră. Un sfat nutrițional bun este adesea cheia ieșirii din pasivitate și recâștigarea sentimentului de autodeterminare și activitate. Schimbarea dietei întărește sentimentul de a prelua din nou controlul asupra problemei și vă încurajează să faceți pași suplimentari spre recuperare.
Recuperarea corpului = recuperarea minții
Este esențial ca o dietă sănătoasă să furnizeze organismului nutrienții de care are nevoie pentru a se acumula și a se recupera. O recuperare a corpului duce adesea la o recuperare a minții. Ce se înțelege exact prin așa-numita dietă sănătoasă nu a fost discutat pe deplin în cercurile științifice. Este crucial să apelăm la specialiști care fac o schimbare individuală a dietei în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.
În plus, tratarea propriei diete extinde perspectiva și sunteți gata să participați la alte subiecte precum sport, meditație/yoga și exerciții de relaxare, de ex. pentru a deschide relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobsen sau antrenamentul autogen. Există, de asemenea, o multitudine de dovezi științifice că exercițiile de relaxare și meditația sunt foarte potrivite pentru schimbarea pozitivă a evoluției bolii.
Drept urmare, toată lumea își dorește un lucru: să fie sănătoși sau să devină sănătoși!
Iată lista mea mică și personală de linkuri pe acest subiect: