Influența hatha yoga asupra dobândirii abilităților senzorimotorii în formarea
Influența Hatha-Yoga asupra dobândirii abilităților senzorimotorii în pregătirea vocii cântătoare Disertație pentru obținerea diplomei universitare Doctor philosophiae (Dr. phil.) Prezentată consiliului Facultății de Filosofie a Universității Friedrich Schiller Jena de Martina Georgi născută pe 22 martie. 1972 I.
Recenzent: Recenzor 1: Prof. Dr. phil. Adrian P. Simpson Universitatea Friedrich Schiller Jena 2. Recenzent: Prof. Dr. phil. Wolfgang Auhagen Universitatea Martin Luther Halle-Wittenberg Ziua colocviului: 8 mai 2013 II
Mulțumiri Mulțumirile mele sincere sunt adresate profesorului Dr. Adrian Simpson și profesorul Dr. Wolfgang Auhagen pentru sprijinul constructiv, pacient și individual. Aș dori să mulțumesc soțului și părinților pentru sprijinul fără rezerve acordat doctoratului meu. Aș dori în mod special să le mulțumesc tuturor studenților și profesorilor de la Universitatea de Muzică și Teatru din Hamburg care au participat la experiment, mai presus de toate profesorului William Workman și profesorului Ingrid Kremling. Aș dori să le mulțumesc doamnei Krohn și doamnei Nickel pentru sprijinul lor practic cu organizația internă a universității. Pentru sprijin profesional, practic și moral aș dori să mulțumesc: Andrea Schultz și Fred Henkel, precum și angajaților participanți la Hamburg Yoga Vidya Center Winterhunde, Susanne Bunk, Petra Reiter-Löbbing, Lea Bodora, Kerstin Schmauck, Marco Waage și Henrike Schultze, Maja Kemper, Antje Günther, Uta Rathmer-Schuhmacher, Jenny Haecker, Marina Schober și Helmut Kleine, prof. Peter Jarchow, Angelika Gerdes, Keshava Schütz, precum și toți ceilalți care m-au susținut în toate etapele disertației mele. III
Cuprins Mulțumiri. III Cuprins. V Lista figurilor. IX Lista tabelelor. XI 1 Introducere. 1 2 Dezvoltarea întrebării și implementarea experimentului. 3 2.1 Importanța factorilor de influență și a abilităților de bază de cântat pentru procesele senzorimotorii în cântat. 3 2.2 Yoga și efectul său posibil asupra factorilor de influență. 6 2.3 Structura studiului. 9 2.4 Structura tezei. 10 3 Fundament teoretic. 13 3.1 Circuite funcționale senzorimotorii ale vocii cântătoare. 13 3.2 Domeniile non-vocale de dezvoltare și relevanța lor practică pentru cântăreață. 17 3.2.1 Conștientizarea corpului. 17 3.2.2 Fitness. 21 3.2.3 Psihicul. 26 3.2.4 Abilități de bază de cântat. 28 3.3 Abilități complexe de cântat. 30 3.3.1 Intonație. 36 3.3.2 Vibrato. 45 3.4 Promovarea abilităților senzorimotorii și a fizicii în antrenamentul muzical și vocal. 55 3.5 Bazele yoga. 59 3.5.1 Asanas și Pranayama. 60 3.5.2 Secvența exercițiilor de yoga conform lui Sivananda. 65 3.6 Efectele hatha yoga asupra zonelor non-vocale de dezvoltare. 71 3.6.1 Conștientizarea corpului. 71 3.6.2 Fitness. 73 V
8.6.2 Partea de date - numele fișierelor planurilor de coduri și tabelelor de date. 382 Literatură. 383 Afidavit. 393 VIII
Unitate de cortex limbic Prezentare și planificare Cortex cerebral Planificarea mișcării acțiunii de cânt Percepție/defalcare Compararea acțiunilor percepute/planificate Midbrain Motor computer center Hearing Analiză acustică Regulator Aparat de respirație Laringe Tub de gât Sunet vocal Figura 1: Modelul sistemelor de control și monitorizare a vocii conform Schultz-Coulon (1999) și v . Bergen (2006a)
În general, salutarea la soare constă din douăsprezece asane, care se succed într-o manieră dinamică și curgătoare. Un principiu de bază important este alternarea îndoirii înainte și înapoi - Aceasta schimbă posturile. Expirația și inhalarea sunt ferm integrate în procesele Asana. repetați pozițiile inițiale spre final în ordine inversă. În mod ideal, Surya Namaskar ar trebui practicat de douăsprezece ori sau un multiplu al acestuia. Numărul doisprezece reprezintă anul. Astăzi există diferite variații ale salutărilor la soare pentru cele douăsprezece ore ale zilei sau nopții și ale celor douăsprezece zile ale lunii; conform lui Trökes (2007) există aproximativ 18 forme practicate în principal. O variantă de salutare la soare conform Yoga-Vidya este prezentată mai jos. Figura 2: Salutul la soare, variație conform Yoga Vidya (Bretz, 2003) (cu permisiunea amabilă a Verlag Yoga Vidya) Datorită execuției sale dinamice, salutarea la soare are semnificația unui antrenament de încălzire extrem de eficient, care, pe de o parte, stimulează circulația, pe de altă parte, salutarea la soare prin unitate puterea și flexibilitatea sunt instruite în posturi solicitante. Astfel, o pregătire perfectă pentru seria Rishike, deoarece începe cu poziții solicitante (stand, ar trebui să înțeleagă). 66
Figura 3: Exerciții într-o clasă de yoga intermediară, clase intermediare bazate pe Yoga Vidya (Bretz, 2012) (cu permisiunea amabilă a editurii Yoga Vidya) Vidya 68
Factori de influență Percepție corporală Fitness psihic Cântare abilități senzorimotorii Achiziție: învățare senzoromotorie Coordonare fină Coordonare grosieră Coordonare fină Procesul senzorimotor curent Procese coordonatoare de: Recepție stimul, prelucrare stimul și acțiune musculară Tehnică de cântare Abilități complexe de cântare (de ex. Vibrato, intonație) Respirarea posturii Hatha Yoga Training Figura 4: Efectele directe și indirecte ale antrenamentului yoga asupra influențelor determinante ale calității abilităților complexe de cântat
Tabelul 8: Fișă de evaluare pentru profesorii de yoga: achiziționarea și evaluarea datelor Chestionar pentru profesorii de yoga Evaluarea scrisă a dezvoltării elevilor din grupul de testare (profesori de yoga) Sprijin pentru ipoteza 3: Elevii din grupul de testare și-au îmbunătățit abilitățile și abilitățile fizice și psihologice din perspectiva profesorilor de yoga (cf. 6.3). Colectarea datelor Evaluarea experților (2 evaluatori constanți) Evaluarea gradului de îmbunătățire a abilităților mentale și fizice ale elevilor din grupul de testare pe întreaga perioadă de intervenție utilizând o scală de evaluare în cinci puncte după încheierea testului V = grupul de testare; K = grup de control Evaluarea datelor Acordul evaluatorilor Analiza concordanței judecăților evaluatorului: Kendall s W Înregistrarea frecvențelor valorilor estimate selectate Evaluarea pe baza judecăților medii ale experților Procedură descriptivă: Prezentarea procentelor de frecvențe (tabelul de frecvențe)
5 Metodologie și proiectare experimentală Agni Sara Pisică de respirație yoga completă pe o parte montan care se leagă în cruce Figura 5: Exerciții de testare a corpului 131