HIDRATARE Fiecare sportiv are propriul jurnal al nevoilor de sănătate
De ce este atât de importantă hidratarea, dincolo de căldura verii și riscul de șoc termic? Și mai ales în rândul sportivilor? Această echipă de medici atletici de la Universitatea de Stat din Arizona spune că aproximativ 25% din bolile legate de căldură sunt rezultatul dezechilibrului fluidelor, mai degrabă decât al expunerii la căldură. Studiul ne învață, de asemenea, că hidratarea trebuie adaptată nu numai la efortul depus, ci și la starea fizică a persoanei: sănătatea și performanța subiecților mai puțin în formă vor fi mai afectate de stresul termic.