Infobezitate cum să evitați supradozajul mișcării Colibris
Informații flash, sms, e-mailuri, tweets. Fie că suntem la locul de muncă sau în timpul liber, mintea noastră este tot mai tensionată de supraîncărcarea informațiilor. Din fericire, în fața acestei supraabundențe de date generate de noile tehnologii, putem învăța, de asemenea, să ne protejăm la locul de muncă și în viața noastră de zi cu zi. Decriptare.
Știri supraponderale și tulburări de deficit de atenție
O lipsă tot mai mare de atenție, o creștere a dependenței cibernetice de smartphone-uri și rețele sociale și chiar lenea intelectuală sunt primele simptome ale acestei infobezități. La fel, prin forța de a nu reține nicio informație ușor de găsit pe web, prin filtrarea a tot ceea ce nu este de acord cu ideile noastre, memoria noastră ar scădea, gândirea noastră ar deveni mai limitată, chiar părtinitoare. Mai rău, întrerupt constant, trecând de la o conversație la alta ca un zapper nebun, ne dispersăm din ce în ce mai ușor, ceea ce afectează munca noastră, dar și, mai presus de toate, relațiile noastre umane, din ce în ce mai limitate la imediate.
Infobezitatea în birou
Supradozaj sau deconectare ?
Deci ce să fac…? Trebuie să ne deconectăm complet pentru a nu ne pierde? Nu neaparat. Desigur, reducerea acestei supraîncărcări de informații și a acestor noi tehnologii timp de câteva zile sau chiar săptămâni poate fi o modalitate bună de a te vindeca și de a face un pas înapoi atunci când dependența a devenit prea puternică - chiar dacă nici nu este necesar. să ia în considerare problemele mai profunde. Așa a putut observa psihiatrul și cofondatorul Observatoire des Mondes Numériques en Sciences Humaines (OMNSH), Michaël Stora, însoțindu-l pe jurnalistul Pierre-Olivier Labbé în faza sa de deconectare de trei luni pentru documentarul „Digital Detox”. "După ce a simțit o lipsă reală, a observat că copiii săi au început din nou să-i vorbească și s-a trezit din nou într-o poziție umană. Această deconectare a fost o modalitate de a se vindeca, de a evidenția defectele ciberadicției: evitarea de sine". Dar nu trebuie să ajungem la aceste extreme.