Informații despre oferta de post

Ce înseamnă postul?

despre

Postul este abținerea voluntară, completă sau parțială de la alimente, băuturi și stimulente. Postul este înțeles ca renunțarea completă sau parțială la alimente și băuturi pentru o anumită perioadă de timp, de obicei pentru una sau mai multe zile. Cuvântul vine de la althochdt. fastēn, care inițial înseamnă „a ține ferm poruncile abstinenței”, cf. de asemenea gotic fastan „țineți (țineți), observați, păziți”. Postul este una dintre cele mai vechi metode naturale de vindecare. Postul nu înseamnă înfometare, înseamnă hrană din interior: corpul câștigă energia necesară din rezerve și, prin urmare, descompune balastul nedorit.

De ce ar trebui să postească cineva?

În general, postul prin evitarea sau reducerea consumului de alimente ar trebui să servească mai multor scopuri:
- pierderea în greutate sau controlul greutății corporale
- curățarea corpului
- o promovare a percepției și a atenției proprii
- o creștere a voinței și pregătirea pentru provocări speciale
- creșterea speranței de viață și o întârziere a procesului de îmbătrânire
- un câștig în armonie spirituală și smerenie
- practica religioasă etc. A. în Postul Creștin și în luna musulmană a Ramadanului

Când este cel mai bun moment să postim?

Pentru noi nu există o perioadă specifică din an care să postim. De aceea, veți găsi oferte pe tot parcursul anului pe site-ul nostru. Persoanele care tind să înghețe vor găsi cu siguranță oferte mai potrivite în cursurile de vară și în „climatele mai calde”. Însă, dacă doriți să utilizați perioada de la sfârșitul anului pentru a începe un nou an pentru relaxare după sărbători, vă recomandăm datele din iarnă/primăvară. La post, corpul și mintea ar trebui să se relaxeze pentru a-și reîncărca bateriile. Deci, acesta poate fi folosit pe tot parcursul anului. Vă rugăm să creați ocazia de a vă retrage de la viața de zi cu zi și alegând o dată potrivită. Expirare în loc de epuizare. Reîncărcați bateriile într-o vacanță de post. Pentru unii oameni, o pauză de vacanță până la post nu este (încă) posibilă. Pe site-ul nostru veți găsi, de asemenea, oferte pentru post în viața de zi cu zi, cu instrucțiuni la locul de reședință.

Care sunt conținutul seminarului pentru cursurile oferite ?

Informații detaliate înainte de începerea cursurilor, instrucțiuni profesionale, atente și empatice și supraveghere de post, excursii cu drumeții ghidate, un program cultural însoțitor/divers. În plus, unii instructori de cursuri (furnizori externi) oferă sfaturi nutriționale, oferte de relaxare, meditații, masaje de relaxare și detoxifiere, mese rotunde, conversații individuale, gimnastică blândă cu elemente de yoga, Chi Gong, Feldenkrais, exerciții energetice, 5 tibetani, relaxare meditativă, călătorii imaginare, introducere în Masaje energetice, discuții de post, sesiuni de bunăstare, excursii tematice, prelegeri scurte despre post, nutriție și un stil de viață sănătos, sfaturi nutriționale și de sănătate și o gamă largă de activități sportive la cerere. Sunt incluse multe sfaturi și sugestii pentru perioada ulterioară. Durata excursiilor variază foarte mult (ținând seama de capacitatea participanților) și este întotdeauna menționată în descrieri (vezi dificultatea), la fel ca și numărul participanților. Postul de fructe, postul crud, postul de bază, postul de suc sau participarea fără post este posibil la cerere/ofertă.

Cat timp poti sa postesti?

Programările de post oferite aici, care sunt destinate creșterii bunăstării și îmbunătățirii stării de sănătate, durează de obicei între șase și 14 zile. Combinând cursuri individuale, puteți ține post până la trei săptămâni în același loc. Înainte de a rezerva un curs de post, vă recomandăm să vă consultați medicul de familie sau medicul alternativ cu privire la „starea dumneavoastră de post”. Riscurile pot fi reduse la minimum printr-un control medical în perioada de post. Dacă doriți să posti mai mult de 14 zile, vă rugăm să verificați valorile sanguine de către un medic. Puteți găsi informații foarte interesante despre metabolism în timpul postului pe Wikipedia la http://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel

Mersul pe post

Drumețiile de post combină postul sau postul terapeutic cu drumețiile. Postul diferă de postul obișnuit, deoarece exercițiul în aer curat crește efectul postului. Prin mișcarea simultană în timpul perioadei de post, se obține o rată metabolică bazală mai mare în metabolism, ceea ce înseamnă că efectele asupra greutății corporale și bunăstării apar mai devreme. Mișcarea constantă, dar nu stresantă, susține în mod ideal organismul de post, grăsimea este arsă, circulația este activată, capul este curățat, simțurile sunt ascuțite. Postul și drumețiile într-un peisaj natural vă oferă pace și relaxare, energie și bucurie de viață. Puteți împărtăși această experiență - o experiență de neuitat - cu oameni care au aceleași idei în grupurile noastre.

Ce pregătire pentru post este necesară?

Pregătirea meselor pentru cursuri de la fort-Schritte.de, Thomas Knauer

Cine are voie să postească?

O prezentare generală a vindecărilor postului (postul Buchinger, postul F.X. Mayr, postul de bază)

rutină zilnică programul nostru săptămânal uneori arată astfel:

Duminică: începe la ora 17:00
Cina 18:00

Luni: ceai de dimineață până la 9.30 a.m.
10.00 dimineață (2 sau 4 până la 5 ore)
la întoarcere există sucuri și ceai (zilnic)
Ora 16.00 Lecție de yoga
18:00 cina/bulion

Marți: 8 a.m. Yoga
sau ceai de dimineață zilnic de la ora 8:00 până cu puțin înainte de începerea excursiei
Excursie la 10:30 (2 sau 5 ore)
17:15 Întâlnire de informare pentru cei care postesc pentru prima dată și cei interesați
18:00 cina/bulion

Miercuri: 8 a.m. yoga
Ceai dimineața zilnic de la 8:00 până la puțin înainte de începerea excursiei
Excursie la 10:30 (2 sau 5 ore)
18:00 cina/bulion
Excursie de noapte

Joi: 8 a.m. Yoga
Ceai dimineața zilnic de la 8:00 până la puțin înainte de începerea excursiei
Excursie la 10:30 (2 sau 5 ore)
18:00 cina/bulion
19:30 Meditație respiratorie

Vineri: 5:00 a.m. excursie la răsărit (2 ore)
8:00 a.m. yoga, ceai zilnic dimineața de la 8:00 a.m. până cu puțin înainte de începerea excursiei
Excursie la 10:30 (2 sau 5 ore)
18:00 cina/bulion
19:00 Discuție informativă, mâncare după post, concluzie

Sa: 8:00 a.m. până la 10:30 a.m. mic dejun, plecare

Lista de ambalare pentru drumeții de post pentru cursuri de la fort-Schritte.de, Thomas Knauer

  • sacou
  • Pălării
  • Mănuși
  • pantofi buni, confortabili, de mers pe jos
  • Irigator, dacă este necesar, pentru clismă (poate fi comandat și de la noi)
  • Ulei de îngrijire a pielii
  • Sandale de plajă
  • Costume de baie
  • Accesorii pentru scăldat pentru o posibilă vizită pe plajă (prosop mare)
  • Protecție solară
  • ochelari de soare
  • Cărți preferate
  • CD-uri muzicale preferate
  • Cărți
  • Jocuri
  • Papuci la nevoie
  • rucsac de drumeție mic
  • Bastoane, după cum este necesar
  • Sarea Glauber, dacă este necesar, este uneori furnizată și
  • 100 g dextroză ca „rație de urgență”
  • Uneori se oferă și o sticlă din plastic pentru băuturi
  • o lanternă mică
  • Dopuri pentru urechi, după cum este necesar
  • Balon termos cu cană de băut - este, de asemenea, furnizat uneori
  • Jurnal de post - veți primi în avans
  • ID, încă valabil? Permis de conducere dacă este necesar.
  • Card de memorie SD sau stick USB (cel puțin 4 GB) pentru a schimba fotografii din această călătorie, dacă sunteți interesat.