Inghetata de ciocolata, plina de calorii Blogul

Delicios pentru desert sau pentru un dulce după-amiaza, înghețată de ciocolată mulțumește în toate anotimpurile. Cu toate acestea, este un tratament foarte bogat în calorii ! Cu 216 kcal pe 100 g, înghețata de ciocolată te îngrașă.

o compoziție care îl îndepărtează de orice dietă

Înghețata cu aromă de ciocolată este mai presus de toate dulce: conține în toate 7,5 g carbohidrați la 100 g. Acest fel de mâncare dulce este, de asemenea, destul de gras: 100 g de înghețată de ciocolată conțin 10,8 g de lipide, inclusiv 34 mg de colesterol.

Datorită conținutului său de lapte și smântână, înghețata de ciocolată conține și unele proteine: 4,1 g. Această cantitate este prea mică pentru a fi integrată acest aliment din dieta Dukan, cel puțin nu la început. Înghețată de ciocolată, de asemenea un conținut semnificativ de sodiu: 76 mg la 100 g și sarea nu este recomandată în caz de dietă.

O rețetă pentru sorbet ușor de ciocolată

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 90 g ciocolată neagră
• 25 g pulbere de cacao pură
• 25 cl de apă
• 60 g de Stevia.

Pregătire:

1. În vasul thermomixului, turnați zahărul, pudra de cacao și 25 cl de apă.
2. Programați aparatul pentru o perioadă de 10 minute la 100 ° la viteza 1.
3. Apoi adăugați ciocolata tăiată în pătrate și amestecați timp de aproximativ zece secunde la viteza 9.
4. Se toarnă acest preparat într-o tavă adecvată și se pune în congelator cel puțin 3 ore.
5. Sorbetul, spre deosebire de înghețată, are avantajul de a se adapta la dieta vegană sau fără lactoză.

Beneficiile sănătoase ale înghețatei de ciocolată

Mâncat fără exces și rareori, acest fel de mâncare nu dăunează figurii, dar trebuie limitat la echivalentul unei linguri de înghețată. Într-adevăr, această cantitate (30 g) oferă mai puțin de 60 de calorii. Acest aport caloric este moderat, atâta timp cât nu adăugați frișcă sau fursecuri precum limbi de pisică sau țigări rusești.

Această înghețată conține oricât de nutrienți sunt buni. În 100 g de înghețată de ciocolată, există 0,9 mg de fier, 29 mg de magneziu, de asemenea numai vitamina D (8 UI)care ajută la fixarea calciului și a 3 mg de cofeină. Acest stimulent are un efect de ardere a grăsimilor.

Într-o versiune ușoară, acest fel de mâncare gustoasă fără zahăr este ideal pentru o pauză gourmet și răcoritoare atunci când numărați fiecare calorie.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

---