Înghețata economisește calorii datorită tipului potrivit!
Plăcerea fără regrete
Economisiți calorii pe înghețată? Acest lucru funcționează dacă alegeți tipul potrivit în înghețată! Deoarece există diferențe foarte mari aici de care ar trebui să fii conștient dacă urmezi o dietă, dar totuși nu vrei să rămâi fără înghețată. Vă vom spune cele mai mici arome de înghețată cu calorii și ce alimente pentru îngrășare ar trebui să vă țineți mâinile departe.
Ce ar putea fi mai bun vara decât un delicios, gelat cremos de la înghețată italiană după colț? Cu siguranță, fiecare dintre noi are aromele sale preferate, există chiar și un sondaj reprezentativ care tipuri de înghețată le place cel mai mult germanilor. Dar ce se întâmplă dacă lucrezi de fapt la silueta ta de bikini, îți poți delecta lăcomia cu înghețata? Spunem da! Depinde doar de măsură. Și asta nu este tot: cu tipul potrivit de înghețată puteți economisi o mulțime de calorii atunci când lingeți. sau într-o Cheat Day, împachetați o minge suplimentară pe ea și bucurați-vă și mai mult. Cu toate acestea, există desigur soiuri care sunt cu adevărat importante și pe care ar trebui să le aprobați doar rareori.
Înghețată: economisitoare de calorii și alimente pentru îngrășat
Acestea sunt primele 5 arome de înghețată cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți mânca din suflet:
- locul 1: Înghețată de lămâie (o lingură are aproximativ 40 de calorii)
- locul 2: Înghețată de căpșuni (o lingură are aproximativ 52 de calorii)
- locul 3: Înghețată cu fructe de pădure (o lingură are aproximativ 53 de calorii)
- Locul 4: Iaurt congelat (o lingură are aproximativ 54 de calorii)
- Locul 5: Înghețată cu zmeură (o lingură are aproximativ 55 de calorii)
După cum puteți vedea, soiurile de fructe și iaurt se află chiar în partea de sus a tipurilor ușoare de înghețată. Top 5 dintre cei mai răi îngrășători arată în consecință (din păcate!) Așa:
- locul 1: Înghețată pentru biscuiți (o lingură este de aproximativ 120 de calorii)
- locul 2: Amarenaeis (o minge are aproximativ 102 calorii)
- locul 3: Înghețată de ciocolată (o lingură are aproximativ 86 de calorii)
- Locul 4: Înghețată Tiramisu (o lingură are aproximativ 83 de calorii)
- Locul 5: Înghețată cu vanilie (o lingură are aproximativ 75 de calorii)
Gheață-calorie ușoară: gheață de apă!
Dacă vrei cu adevărat să economisești calorii, poți folosi și gheață de apă. Pe lângă lapte, înghețata din lapte conține și unt de cacao, grăsimi vegetale și mult zahăr, ceea ce are ca rezultat în mod natural niște calorii și un procent ridicat de grăsimi. Gheața de apă, pe de altă parte, constă aproape în întregime din apă, ceea ce înseamnă că nu are grăsimi și calorii. Numai zahărul poate avea un impact. Dar puteți, de asemenea, să ocoliți acest lucru, pur și simplu făcându-vă propria gheață de apă acasă. De exemplu, aici vă explicăm cum puteți face singuri o gheață de bărbierit absolut la modă, delicioasă și cu conținut scăzut de calorii.
Sfat suplimentar: economisiți calorii cu înghețată.
. omitând vafa! Dacă nu doriți să vă lipsiți de înghețata de lapte, puteți pur și simplu să nu faceți conul de vafe și să mâncați în schimb înghețata dintr-o cană. Puteți economisi în jur de 80 de calorii suplimentare în acest fel.
Ei bine, continuă cu îngăduință ușoară! Și nu uitați: din când în când ar trebui să uitați doar de calorii și să vă delectați deliberat cu o înghețată cookie-ciocolată-vanilie.