Îngrășământ pentru creier - mâncați inteligența
Creat 23/03/2009 actualizat 23/03/2009
Numai cei care mănâncă și beau într-un mod variat și sănătos în fiecare zi pot rămâne sănătoși și productivi. Această recomandare este practic pălărie veche. Ceea ce este destul de nou este conștientizarea faptului că pentru dezvoltarea puterii noastre mentale, a inteligenței, a capacității de învățare și a capacității mentale mentale, ce și cât se servește zilnic este crucial. Numeroase studii științifice actuale arată că mai ales anumiți micronutrienți joacă un rol major.
Acești nutrienți te fac inteligent
Suntem „capete grase”
În afară de conținutul de apă, creierul uman este format din proteine și grăsimi. Dacă numărați conținutul de apă, 60 la sută din masa creierului este o grăsime specială a creierului și 40 la sută constă din proteine.
„Campaniile cu conținut scăzut de grăsimi” din ultimii 30 de ani nu au lăsat păr bun pe subiectul grăsimii. Fie că există probleme cu figurile, cosuri sau tulburări cardiovasculare, grăsimea își pierde întotdeauna grăsimea. Grăsimea are o imagine proastă. DAR: Partea solidă a creierului nostru este formată din 60% (!) Grăsime, ceea ce subliniază mai mult decât clar importanța funcției sănătoase a creierului. Oamenii deștepți sunt capete grase.
- magneziu
Acest nutrient este, de asemenea, important pentru un sistem nervos care funcționează bine. Un deficit se manifestă prin concentrație afectată, sensibilitate crescută la stres și excitabilitate ușoară. Sursele bune de magneziu sunt produsele din cereale integrale, laptele și produsele lactate, păsările de curte, peștele și multe tipuri de legume. - zinc
joacă, de asemenea, un rol crucial în metabolismul creierului. Chiar și o ușoară deficiență în timpul copilăriei poate duce la întârzierea creșterii, imunodeficiență și creșterea iritabilității și agresivității. Depozitele de zinc din organism sunt foarte limitate, astfel încât aportul regulat al acestui nutrient este deosebit de important. Sursele bune de zinc sunt carnea, ouăle, laptele, brânza și produsele din cereale integrale. - Vitamine B
Vitaminele B1, B6 și acidul folic sunt esențiale pentru buna funcționare a celulelor nervoase. Sursele ieftine de vitamina B1 includ carnea de porc, cerealele integrale, cartofii și leguminoasele. Puiul și carnea de porc, pâinea integrală, soia și linte, fasolea verde și varza oferă o mulțime de vitamina B 6. Pe lângă carne și ouă, cei mai buni furnizori de acid folic sunt roșiile, castraveții, spanacul, varza și unele tipuri de fructe, cum ar fi portocalele și strugurii.
Sfatul meu special de carte: Marea carte de bucate IQ
Dă-i copilului tău un pas înainte! Cu cele patru stimulatoare de inteligență potrivite și evitând cele mai grave patru afectări de inteligență, puteți spori performanța creierului. Simplu, consecvent și eficient. Creierul este alcătuit exact din acele substanțe care sunt alimentate zilnic cu nutriție. Dă-i creierului ceea ce are nevoie! Această carte vă arată într-o manieră simplă, distractivă și științifică, ceea ce puteți face pe baza practicii. Această carte este deosebit de potrivită în cazul în care copilul dumneavoastră - are probleme de concentrare și de învățare, - învață deosebit de încet, este ușor distras, - reacționează adesea cu umor sau inexplicabil agresiv, - are probleme de a adormi și de a rămâne adormit, sau - este un consumator dificil. SFAT: De asemenea, recomandat pentru adulți și seniori!
Substanțe nutritive concentrate pentru creier
FOCUS IQ CONFORM DR. KELLER® este un preparat special adaptat nevoilor persoanelor cu stres mental care asigură aprovizionarea eficientă cu doar patru capsule pe zi. Pe lângă acizii grași esențiali ai creierului (DHA, GLA, ARA, EPA), acesta conține mineralele magneziu, zinc și mangan, precum și vitaminele nervoase B1 și B6. FOCUS IQ CONFORM DR. KELLER®, ca supliment alimentar, spre deosebire de multe produse farmaceutice, nu are efecte secundare
Marea carte de bucate IQ și FOKUS IQ CONFORM DR. KELLER® sunt disponibile de la farmacie fără prescripție medicală.