Îngrășarea vinului fiert - sfaturi de sănătate Refigura
Oricine își face griji cu privire la greutatea lor s-a întrebat probabil în ce măsură vinul fiert este bogat în calorii. Vinul fiert constă în principal din vin roșu, care în sine este o băutură foarte bogată în calorii. În plus, există și alte componente în vinul fiert care te îngrașă. De exemplu, celălalt ingredient principal al băuturii calde este zahărul. Deoarece zahărul și vinul sunt, de asemenea, încălzite la 80 ° C, cele două ingrediente care conțin calorii intră direct în sânge. Este evident că greutatea ta va crește în acest proces.
În ce măsură vinul fiert te îngrașă de fapt?
Dacă doriți să calculați valoarea energetică a băuturii, ar trebui să aruncați o privire la varietatea de rețete pentru vin fiert. De exemplu, puteți privi rețeta unei băuturi calde clasice. Aici intră vinul roșu, zahărul, ghimbirul, scorțișoara, nucșoara și portocala. În 100 ml dintr-o astfel de rețetă există 136 kilocalorii. Aceasta înseamnă că, conform rețetei clasice de vin fiert, obțineți o valoare energetică foarte mare. Dar nu doar această băutură alcoolică vine pe masa de Crăciun, ci și multe alte feluri de mâncare care nu numai că te umplu, dar și te îngrașă. Dacă calculați valoarea totală a alimentelor și a băuturilor, veți obține o cantitate imensă de calorii și grăsimi.
Efectele băuturii de Crăciun asupra figurii
Deci, dacă doriți să vă supravegheați greutatea, evitați să ingerați cantități mari din această băutură populară de Crăciun. Deoarece caloriile sunt absorbite mai puternic de organism datorită temperaturii calde a băuturii, printre altele, și chiar dacă mănânci ceva bogat în calorii, aceste calorii sunt, de asemenea, rapid digerate în organism și stocate ca rezerve de grăsime. Vă puteți bucura de băutura caldă și de mâncare fără probleme, dacă faceți sport câteva ore la masa de Crăciun înainte de a bea și a mânca. Chiar și atunci, nu trece peste bord. Dacă stomacul este prea plin, se vor potrivi mai multe în ziua următoare din cauza expansiunii sale și în acest caz riscați să vă îngrășați.
Rețetă de vin fiert fă-o singur
Pentru a ține sub control caloriile, puteți prepara și voi băutura de Crăciun. Următoarea rețetă vă oferă această opțiune:
- Vin roșu 1,5 litri
- Portocaliu 1 bucată
- Lamaie 1 bucata
- Cardamom 5 grame
- Batoane de scorțișoară 20 de grame
- Anason stelat 3 bucăți
- Rădăcină de ghimbir 15 grame
- Cuișoare 3 grame
- Zahar 4 linguri
Temperatura ideală pentru băutură este de 70 ° - 80 ° C.
Mai întâi pregătiți ingredientele după cum urmează:
1. Radacina de ghimbir trebuie curatata, curatata si taiata cubulete;
2. Portocala si lamaia taiate in bucati mici, lasand coaja neatinsa;
3. Acum turnați vinul roșu peste cel de mai sus. Componente și adaugă toate condimentele
Toate ingredientele nu trebuie să depășească o temperatură de 80 ° C. Dacă nu aveți o modalitate de a măsura temperatura, o puteți calcula vizual așteptând să înceapă să se formeze bule mici albe. Dacă vedeți acest lucru, puteți opri imediat aragazul și puteți acoperi oala de pe aragaz timp de 40 de minute. După acest timp, băutura de Crăciun este gata. Băutura caldă poate fi pusă într-un termos, astfel încât să nu se piardă căldura. Această rețetă conține un total de 1485 kilocalorii, deci există 78 kilocalorii în 100 de grame.