Ingrediente pentru ceaiul de ovăz verde, modul de acțiune și rețeta
Probabil că ați mai mâncat fulgi de ovăz înainte și probabil că știți despre numeroasele ingrediente sănătoase din boabele cunoscute. Datorită proprietăților sale medicinale, ovăzul a fost votat chiar plante medicinale ale anului în 2017.
Este mult mai puțin cunoscut potențialul de sănătate al ovăzului imatur, verde. Recoltat înainte de înflorire completă, are un conținut de minerale mult mai mare decât boabele și conține multe alte ingrediente valoroase pe care le puteți savura într-o infuzie de ceai aromat și, în același timp, faceți ceva bun pentru sănătatea dumneavoastră.
Ceaiul verde de ovăz împotriva tulburărilor de somn și a problemelor metabolice
Datorită conținutului său ridicat de flavonoide antiinflamatoare, saponine stimulatoare imune, precum și numeroase minerale și oligoelemente, ceaiul din ovăz stimulează metabolismul. Ingredientele sale promovează, de asemenea, excreția acidului uric și a altor produse metabolice.
Băut în mod regulat, se spune că ceaiul de ovăz ajută la ameliorarea bolilor metabolice precum gută și reumatism, ajută la tulburările de somn și epuizare și are un efect de echilibrare asupra echilibrului acido-bazic al organismului.
Pregătirea ceaiului sănătos de ovăz este simplă:
- Aduceți 250 ml de apă la fierbere.
- Adăugați o linguriță de ceai de ovăz.
- Lăsați amestecul să fiarbă timp de 10-20 de minute.
- Strecurați ceaiul finit și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei.
Puteți bea ceai de ovăz pe tot parcursul zilei sau înainte de culcare. Datorită efectului său de drenaj, se recomandă să nu depășiți o doză de una până la două căni pe zi. Femeile gravide și copiii trebuie să se abțină de la consumul de ceai pur de ovăz.
Puteți găsi ceai pur de ovăz în farmacii, farmacii și magazine naturiste sau online. În combinație cu alte ierburi, este adesea utilizat în ceaiuri de relaxare și somn, precum și în amestecuri de ceai de bază, de exemplu acesta.
Dacă aveți o grădină, puteți, desigur, să crească, să recoltați și să uscați singur plantele verzi de ovăz. Acest lucru este foarte ușor și funcționează similar cu iarba de grâu chiar și într-un ghiveci de flori. De exemplu, puteți găsi aici semințe de ovăz de calitate organică.
Sfatul cărții noastre conține mai multe informații despre diferitele tipuri de cereale: