Îngrijire; Igiena Viața naturală
O sănătate bună începe cu o igienă bună
Desigur, este preocuparea tuturor să știi cum să rămâi sănătos. Și dacă este esențial să poți avea grijă de tine, este de asemenea foarte important, vezi o prioritate, să joci cartea de prevenire în amonte: pentru a ne proteja de orice risc legat de sănătatea noastră, trebuie să ne concentrăm în primul rând pe bun igiena vieții, prin adaptarea comportamentului și stilului nostru de viață (dietă, sport, consum de alcool sau tutun etc.). Indiferent dacă este corporal, intim, capilar, oral sau în funcție de spațiul nostru de locuit, asigurarea unui stil de viață sănătos reduce orice risc pentru sănătate, dar generează, de asemenea, o „viață mai bună” pe termen lung.
Păr
Geluri de duș și săpunuri
Igiena dentara
Igienă intimă
Picioare și mâini
Produse solare
Ingrijirea fetei
Tratamente corporale
Pielea, bariera noastră naturală
Pielea ne protejează de agresiunile externe la nivel mecanic, dar nu numai. De asemenea, este alcătuit din multe bacterii care îi permit să lupte împotriva agenților patogeni, menținându-i la un pH adecvat, astfel încât să poată fi eficienți. Astfel, este important să nu o ataci, astfel încât să își poată juca rolul de barieră.
Această barieră nu este rezistentă la apă. Într-adevăr, este posibil ca organismele să pătrundă în corpul nostru, dar multe altele pot scăpa, inclusiv apa și toxinele prezente în fluidele noastre prin transpirație, de exemplu. Din nou, este important deci să nu aplici nimic pe pielea ta. În special, interzice parabenii care sunt perturbatori endocrini, precum și sărurile de aluminiu care sunt neurotoxice și cancerigene și favorizează produsele organice naturale.
Ai grijă de corpul tău în mod natural
Igiena personală poate deveni un concept publicitar în care suntem obligați să avem o igienă excesivă. Este important să nu cădem în această extremitate pentru a ne păstra viața microbiană. Cu toate acestea, vă împărtășim sfaturi pentru a pune în aplicare fără exces, rămânând în același timp pe o bază sănătoasă, economică și ecologică. !
Igienă personală
Periajul uscat este o tehnică foarte interesantă pentru piele. Periați-vă corpul și fața cu o perie rigidă pentru a elimina pielea moartă și reziduurile în timp ce circulați limfa. Această periaj se poate face zilnic înainte de duș.
Pentru duș, poate fi benefic să instalați un filtru pe orificiul de intrare a apei pentru a sorta moleculele de clor și var care pot fi agresive pentru pielea sensibilă.
Cel mai bun săpun este cel care conține cele mai puține ingrediente posibile, ideal organic, fără parfumuri și fără ingrediente sintetice. Veți găsi săpunuri supraîngrășate, cum ar fi săpunul de Marsilia, săpunul de Alep, săpunuri de lapte de măgar, săpunuri de unt de shea. etc. Dacă utilizați gel de duș, preferați săpun lichid. Zonele care trebuie spălate pot fi limitate la mâini, picioare și axile, apa este suficientă pentru restul corpului zilnic. Pentru mâini, puteți folosi și un săpun natural zilnic la chiuvetă.