Îngrijirea după hrănirea nașterii

Regimul alimentar este incompatibil cu alăptarea, deci va trebui să așteptați. Oricum ar fi, puteți stabili deja scena cu o dietă sănătoasă și echilibrată.

După naștere

O dietă foarte strictă nu este suficientă pentru a recupera linia după naștere, trebuie să acordați timp corpului. Pierderea mai multor kilograme într-un timp scurt slăbește corpul și reduce doar greutatea, nu grăsimea. Evitați dulciurile și grăsimile inutile, dar nu cădeați în capcana eliminării carbohidraților care sunt foarte utile și vă oferă energia de care aveți nevoie. Spuneți da pâinii, pastelor și cerealelor în proporții adecvate, însoțindu-le cu sosuri ușoare, pe bază de legume.