Îngroșarea pentru salate te îngrașă Blogul
Ești la dietă și ai înlocuit felurile de mâncare excesiv de bogate cu salate? Aveți grijă cu sosurile pe care le adăugați !
Multe sosuri pentru salate te îngrașă, dacă nu știi ce alegi. Descoperiți ingredientele sănătoase din care să alegeți atunci când vă condimentați salatele în restaurant, birou sau acasă.
Majoritatea sosurilor pentru salate sunt foarte bogate în calorii
Dacă salata verde, roșii, morcovii rasi, masline, oua sau chiar tonul iti permit sa mananci sanatos in fiecare zi, adevarata capcana a salatelor atunci cand esti la dieta sta in sos.
Este adesea prea bogat în ulei (și nu neapărat un ulei de măsline bun atunci când vine vorba în special de lanțurile de fast-food), prea cremos, chiar și cu carbohidrați adăugați.
Cu alte cuvinte: pentru a vă păstra pierderea în greutate și a mânca cu adevărat ușor, este important să știți cum să vă condimentați salata diferit, atât în exterior, cât și acasă. !
Dacă aveți dubii atunci când luați masa, cereți sosul lateral, care vă va permite să vă condimentați singur salata dacă sosul servit este prea bogat ... și fără să cadă după maioneză !