Inima frântă așa merge; Următorul

Inimă frântă? Așa se întâmplă acum

Dacă ți-a fost inima frântă, cu siguranță ai ceva corect gata (da, corect!). Pentru că, indiferent dacă a fost iubitul (acel fund!), Cel mai bun prieten (vaca proastă!), Sora (cățea!) Sau soarta (oricum ultimul și cel mai nenorocit ticălos dintre toate): Inimile noastre nu pot decât să se rupă, când noi cu plin Pasiune și sentiment sunt pe un singur lucru - și acesta este practic un lucru bun! Desigur, asta nu face durerea mai suportabilă. 😒

Inima frântă: declanșatori posibili

În primul rând, ne conectăm cu o inimă frântă Boala de dragoste. Când partenerul pe care îl iubim și în care avem încredere sută la sută ne părăsește, ne înșeală sau în alt mod dezamăgit, Se simte ca și cum ai trage pământul de sub picioarele noastre. Despărțirile, în special, ne lovesc adesea mai greu decât ne descurcăm, motiv pentru care creierul nostru ne protejează de obicei prin negare în primele zile ale bolii de dragoste, prima dintre cele patru faze ale separării.

Dar pe lângă sfârșitul dureros al unei relații de dragoste și cauzele sale de separare sau o încălcare gravă a încrederii în relație, putem și dezamăgește atât de rău alte experiențe, Că ne-am frânt inima De exemplu:

Moartea subită a unei persoane dragi
Renunțând la slujba noastră de vis după ani de îngenunchere și dând totul
Frații sau alți confidenți ne vor înjunghia în spate
Copilul nostru suferă sau ne reproșează că suntem un părinte rău
Separarea părinților

Pe cât de diferite sunt aceste evenimente, toate ne pot lovi atât de tare, încât pierdem brusc orice speranță și energie pozitivă. De obicei simțim atunci coplesit de tot și chiar ne dorim un singur lucru: Pauză! Pacat ca, spre deosebire de un brat sau picior, nu putem pur si simplu sa ne punem inima intr-o distributie si sa o tinem linistita pentru a o lasa sa se vindece .

Inima frântă: așa se îmbunătățește

Ceea ce putem face cu o inimă frântă pentru a ne face durerea cel puțin puțin mai suportabilă poate fi formulată printr-o regulă simplă:

Să fim sinceri: dacă nu putem lua timpul liber pe care îl simțim, putem cel puțin o vreme înfășurați-vă în vată (o vreme = atâta timp cât avem nevoie de ea)! La rândul său, asta înseamnă, așa cum se știe ceva diferit pentru toată lumea. Unii oameni preferă să se oprească în timp ce fac petreceri hardcore, alții caută seriile lor preferate și mănâncă galoane de înghețată de ciocolată precum Bridget Jones, alții fug de frustrări în parc, încep o dietă sau se lasă răsfățați cu vizite cosmetice - totul este în regulă!

Este important doar să ne urmărim sentimentele și din nou Construiește încredere în noi și în vocea noastră interioară - pentru că atunci când inima noastră a fost frântă, a fost zguduită până la temeliile sale.

În cazul în care te simți pur și simplu gol și vocea ta interioară nu mai spune nimic: în videoclip avem șapte inspirații despre cum poți găsi o mică distragere a atenției de la inima ta spartă. (Potrivit pentru Capricorn, Balanță, toate celelalte semne zodiacale și, bineînțeles, toți cei care nu cred în ele 😉)

Sfat video: 7 inspirații pentru persoanele cu inima zdrobită

Inima frântă: când voi mai fi la fel?

Să o facem scurtă și nedureroasă: O inimă frântă ne schimbă pentru totdeauna. Nu iti face griji! Nu parcă ne plângem, suferim și ne chinuim toată viața pentru a ne împăca cu această experiență teribilă. Dar de multe ori dezvoltăm caracteristici care anterior nu erau sau mai puțin pronunțate la noi. De exemplu:

sensibilitate.
Suntem brusc mai sensibili și mai sensibili la propriile noastre sentimente și nevoi, precum și la cele ale altora.
considerare.
Pentru că știm cât de răi se pot simți oamenii, suntem mai atenți să nu cauzăm durere nimănui.
indulgenţă.
Dacă cineva stă lângă tine, nu îl luăm ușor cu persoana respectivă. Și nu ne judecăm pe noi înșine la fel de dur ca pe vremuri.
Atenţie.
Nu ne mai implicăm cu cineva atât de repede și ezităm mai mult până avem încredere într-adevăr.
Durere bruscă.
Un loc, un cântec, un miros - din când în când amintirea ne prinde și brusc ne întristăm.
Abilitatea de a fi fericit.
Acesta este cel mai bun (sau singurul bine?!) Despre suferință: Odată ce am experimentat-o, percepem pozitivul și frumosul mult mai puternic după aceea și ne putem bucura mai mult de micile momente de fericire. Pe termen lung, experiențele negative chiar ne măresc intensitatea vieții.

Promisiunea: Chiar dacă tocmai am fost răniți și nimic nu are sens - Mai devreme sau mai târziu vom râde, vom trăi, vom iubi și vom fi din nou fără griji. Probabil că ne vom rupe din nou inima într-o zi - dar a doua oară este puțin mai ușor. Pentru că atunci știm cel puțin că vom supraviețui! 💜

Relația ta s-a încheiat cu mult timp în urmă, dar durerea și durerea de separare sunt încă atât de puternice încât nu vrei să cunoști pe nimeni și nu poți avea încredere în nimeni? Aici veți afla cum puteți lupta împotriva geloziei, cum apare anxietatea relațională dintr-o vătămare gravă sau de ce s-ar putea să o încercați ca o combinație cu întâlniri non-obligatorii pentru a începe cu.

Sau ești încă într-o relație în care ai fost foarte dezamăgit și acum te gândești la separare? Aici vă oferim un ajutor pentru luarea deciziilor pentru întrebarea „Ar trebui să mă despart?”.

Apropo: Sindromul cuibului gol se poate simți și ca o inimă frântă. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în articolul nostru.