Cine a avut deja experiențe bune cu WW Ern; forum programe educaționale
Membru din 07/09/2008
44 postări (ø0.01/zi)
Bună ziua, câți aș vrea să slăbesc după cei doi copii ai mei? Dar toate sunt delicioase.
Mă gândesc doar să încerc WW. Din păcate, nu este atât de ieftin! A câștigat cineva experiență cu WW? Chiar funcționează bine cu pierderea în greutate? Și mai ales cu menținerea greutății!
Membru din 07/04/2009
354 postări (ø0.09/zi)
Membru din 12 iunie 2007
215 postări (ø0.04/zi)
În 2011 am slăbit aproape 25 kg cu WW (participant online, fără întâlnire) și mi-am păstrat greutatea de atunci fără probleme.
WW te poate ajuta - disciplina și voința de a schimba ceva în comportamentul tău de a mânca și de a exercita, totuși, trebuie să aduci cu tine, nimeni nu poate face asta pentru tine.
Nu ezitați să mă întrebați dacă aveți întrebări, vă voi ajuta cu plăcere (dacă pot).
Membru din 03/05/2013
194 postări (ø0.07/zi)
Desigur, dieta Weight Watchers funcționează. Din păcate, după părerea mea, acest lucru are dezavantaje: pe de o parte, este efortul implicat în puncte și, pe de altă parte, costă bani. În plus, deși vă puteți delecta cu delicatese, trebuie să renunțați la alte alimente mai importante și sănătoase, deoarece puteți lua doar un număr limitat de puncte.
Membru din 02/10/2012
9.101 postări (ø2.83/zi)
Cunosc destul de mulți oameni care au slăbit cu succes cu WW.
Din păcate, nu toți permanent, dar asta are legătură cu faptul că - așa cum este descris de Padini - au căzut din nou în tiparul alimentar obișnuit.
Membru din 16 ianuarie 2010
300 de postări (ø0.08/zi)
Am pierdut 22 de kilograme cu WW-Online anul trecut și mi-am păstrat greutatea timp de 5 luni
fără a număra puncte.
Punctarea punctelor nu a fost o problemă pentru mine și m-a ajutat să găsesc mâncărurile „potrivite”
și acordați atenție sațietății (de exemplu, pâine integrală în loc de pâine prăjită). Formulele potrivite (de exemplu, fructe
și legume, calciu, grăsimi sănătoase, lichide), la care trebuie să aderați în fiecare zi, la care să acordați atenție
in balanta. Fără disciplină nici aici nu există succes.
Pentru mine, WW nu este o dietă, ci o „metodă de educație”. Sunt mai mult decât fericit cu ale mele
Succesul și comportamentul alimentar „corectat”.
Membru din 21.08.2007
691 postări (ø0.14/zi)
Din păcate, două încercări WW online nu au avut succes pentru mine. Practic nu am slăbit cu el, ceea ce s-ar putea datora și mie și înțelegerii mele despre umplerea porțiilor. În plus, numărarea punctelor a fost într-un fel prea laborioasă pentru mine și faptul că fructele au 0 puncte tentează cumva să mănânce fructe prea des.
Pe de altă parte, ceea ce mi s-a părut foarte bun despre programul WW-Online, au fost rețetele pe care le-ai putea modifica după bunul plac - și au punctele calculate automat.
Acum merg foarte bine cu doar trei mese echilibrate pe zi, fără gustări între ele. Evit în mare măsură zahărul, făina albă și procesez mezelurile, produsele din carne și alcoolul. Sport regulat. Asta mi-a dat 5 kg mai puțin din ianuarie. Nu simt că sunt la dietă și nu costă nimic.
Puteți pierde în greutate fără Weight Watchers. Cu toate acestea, dacă nu v-ați preocupat excesiv de nutriție și valorile nutriționale, poate fi de mare ajutor.
Membru din 14.08.2011
746 postări (ø0.22/zi)
| bună, WW poate avea un mare succes, dar trebuie să aderați la această schimbare a dietei de-a lungul vieții pentru a vă menține greutatea dorită după ce ați slăbit.! LG, Knofiqueen |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 25 martie 2013
133 postări (ø0.05/zi)
Acum, așa cum am spus, înapoi timp de trei luni, dar privat doar pentru mine:)
Pentru a face acest lucru, fac lupte corporale de trei până la patru ori pe săptămână. Și mi-am schimbat mâncarea seara. Eu beau un shake de proteine doar seara.
Membru din 28 ianuarie 2002
5.687 de posturi (ø0.83/zi)
Acum pentru vară s-ar putea să mă înregistrez din nou, cu 10 kilograme mai puțin nu ar strica. Vara mi se pare mult mai ușor să slăbești, pentru că sunt atât de multe lucruri frumoase și proaspete.
Membru din 29 octombrie 2007
6.804 postări (1,42/zi)
WW este ca orice alt program, trebuie să rămâi cu el pe viață. În primul an, doi sau trei ani după o scădere, s-ar putea să o țineți în continuare, apoi să vină o lire și apoi PENG este (cel puțin) totul înapoi. Am dat 25 kg cadou la începutul anilor 1990 și apoi l-am luat din nou. numărătoarea eternă (în acea perioadă încă porții) mi-a luat nervii la un moment dat și nu m-am putut descurca fără ea.
Membru din 02/11/2013
1.569 postări (ø0.55/zi)
Odată am pus mâna pe o carte de bucate WW de la prietenul meu! Nu credeți că întregul sistem este atât de rău!
Probabil că ați ajuns imediat la puncte. Și cred că dulciurile (care nu te vor umple) au mult mai multe puncte decât alimentele echilibrate, așa că vei încorpora din ce în ce mai puține dulciuri în meniul tău! Cred că acesta este unul dintre motivele ulterioare ale WW pentru schimbarea lentă a dietei nesănătoase!
În plus, dinamica grupului a făcut întotdeauna bine iubitei mele și i-a încurajat! Dar toată lumea este diferită!
Personal, jur pe mai puțină mâncare, mai mult sport și nimic mai mult după ora 17:00! Toate acestea 5 zile pe săptămână. D.H. nu acum că ar trebui să mănânci plin în cele 2 zile rămase, dar apoi ieșim să mâncăm seara sau mă răsfăț cu un desert!
Și personal, cu o înălțime de 175 cm, cântăresc în jur de 57 kg - așa că nu aș avea nevoie de el!
Nu-mi pot imagina de ce este atât de dificil pentru mulți.
Dacă nu dai dovadă de puțină autodisciplină, nicio metodă nu va da roade! Altfel, cred că tot ce nu este prea unilateral este bun!
toate cele bune,
psst77
Membru din 04/04/2013
1 postări (ø0/zi)
Căutând experiențe și rapoarte pe net, am dat peste un articol interesant despre Spiegel Online. Deși Weight Watchers este una dintre cele mai mari și mai reușite rețele dietetice din lume, există puține studii independente privind eficacitatea sistemului de nutriție punctuală. Weight Watchers organizează întâlniri periodice de grup la care un antrenor de nutriție are grijă de cei care doresc să slăbească și promovează motivația. Până acum, bine, dar critica este că liderii grupului de la Weigt Watchers nu sunt nutriționiști, ci sunt persoane selectate și instruite intern care au slăbit cu programul și este îndoielnic dacă pot conduce grupul în mod optim datorită pregătirii lor. Concluzia Spiegel Online că nici această dietă nu poate face miracole și că pierderea în greutate este o sarcină pe termen lung, care este mai puțin legată de pierderea în greutate pe termen scurt și mai mult despre schimbarea pe termen lung a dietei.
Articolul complet Spiegel Online poate fi găsit la următorul link:
Membru din 14.08.2011
746 postări (ø0.22/zi)
| buna Maria! Ești din WW? Sună așa, chiar și din cauza datelor de conectare! Am fost deja la întâlnirile de grup de la WW de două ori! De fiecare dată aproximativ jumătate de an! Niciunul dintre supraveghetori nu slăbise cu succes cu WW! Le-ar plăcea, dar unul dintre ei nu avea nevoie de el, a spus ea, iar celălalt a încercat și a eșuat! Ei bine, atât pentru asta! LG, Knofiqueen |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 02/11/2007
19 postări (ø0/zi)
Fac doar programul online, costurile de aproximativ 15 EUR pe lună sunt readuse prin costurile economisite cu alimentele. În orice caz, este adevărat că odată ce ți-ai atins obiectivele, nu rămâi subțire ca prin magie, ci trebuie să ții sub control cantitățile de furaje.
Numărul de puncte este foarte rapid online, îmi iau câteva minute pe zi și, de obicei, stau oricum la computer. În plus, plănuiești mult în avans și nu ești tentat să mergi între ele.
Nu-mi place să mi se spună ce să mănânc, dar cât de bine este în regulă. Gătesc, de asemenea, mult mai multe rețete CK decât cele ale ww, ceea ce este de obicei prea slab pentru mine. . Sunt, de asemenea, destul de sceptic cu privire la produsele ww, cu o dietă sănătoasă te poți salva de ele. Ceea ce îmi place foarte mult este că poți mânca fructe și legume fără a număra puncte, desigur cu ajutorul „Common Sense”, deci nu există 5 banane pe zi sau 2 kilograme de struguri. Deci, dacă mi-e foame și rămân fără puncte, tot pot mânca ceva „sănătos”, iar dacă nu vreau asta, foamea nu poate fi atât de departe .
Deținerea permanentă mă îngrijorează, de asemenea, dar oamenii ca mine se vor confrunta întotdeauna cu ea și controlul personal al „sistemului” mă ajută foarte bine, în prezent sunt mai fericit decât am fost de mult timp.
Ați putea încerca o lună și apoi veți afla dacă este ceva pentru dvs. sau nu. Pentru mine, este cea mai bună metodă din orice am încercat.
Membru din 29 octombrie 2007
6.804 postări (1,42/zi)
Dar, indiferent care este, trebuie să respectați întotdeauna specificațiile. Știu încă porțiile astăzi (după 20 de ani!) Și câte grame sunt ascunse în spatele lor, dar la un moment dat m-am săturat să cântăresc și să nu mai număr. Sinele mai slab trebuie să fie foarte consistent și tăcut pentru tot restul vieții
Membru din 30 iunie 2009
184 postări (ø0.04/zi)
Am vrut doar să spun pe scurt că WW a scos și o mulțime de cărți de bucate, de exemplu, am o carte verde a acestora care conține un plan de nutriție timp de 4 săptămâni. Nu că l-am gătit vreodată cu seriozitate, dar am încercat multe și Gogei mele și ale mele (!) Îmi plac rețetele. Mult gust pentru câteva calorii (și câteva rețete pe care le puteți uita, ca în orice altă carte de bucate - dar mai puțin, cred).
De atunci, mi-a plăcut să gătesc și multe din asta. În special am tot mâncat multe fructe. Mă face să mă simt bine. Nu am fost niciodată la o întâlnire. Nu am slăbit niciodată mult cu el, pentru că timpul pentru gătit a fost de obicei prea scurt pentru mine. De îndată ce nu mai există timp pentru o alimentație bună și gătit, nici eu nu slăbesc. Dar întotdeauna am impresia că este bine pentru mine. Rețetele încep întotdeauna cu o grămadă uriașă de legume și aduc idei noi cu ele.
Membru din 27.11.2013
5 postări (ø0/zi)
Membru din 04 decembrie 2013
19 postări (ø0.01/zi)
Puteți face acest lucru și în natură, astfel încât să vă reîncărcați bateriile?
Membru din 19 decembrie 2011
2 postări (ø0/zi)
Weight Watchers este o schimbare foarte bună a dietei, o pot recomanda din propria experiență (deținută din 2006) .
În ultima vreme nu mai trebuie să mai numeri niciun punct, într-adevăr minunat conceptul Sattmacher .
Membru din 13 martie 2014
913 postări (ø0.37/zi)
Am slăbit 17 kg cu WW și l-am ținut ulterior. Apoi a venit un bebeluș și neglijență în noua mea viață de zi cu zi și acum am început din nou după Crăciun și am vărsat 6 kg de atunci.
numărarea punctelor nu te deranjează în viața de zi cu zi și știi multe pe de rost la un moment dat.
Pentru mine, WW este o schimbare echilibrată a dietei și am găsit distractiv gătitul și coacerea, deoarece sunt mai preocupat de mâncare.
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
Bine ați venit la forumul programelor nutriționale (Link)
Un subiect este deschis pe tema WW în fiecare zi/în fiecare WE.
Cel mai simplu mod de a-l găsi pe cel curent este prin intermediul linkului, sunteți invitați cordial
Vă rugăm să rețineți evitarea cuvintelor (c). de la WW (consultați Întrebări frecvente despre WW ** faceți clic pe mine **) - Vă mulțumesc foarte mult
Distrează-te și noroc
Programe nutriționale de intrare principală = www.chefkoch.de/forum/1,50
Întrebări frecvente despre WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Vă rugăm să rețineți, de asemenea, firele umbrite verzi din capul forumului - mulțumesc !
(Concluzia mea) după contribuția mdr
Tim Mälzers - control nutrițional
de luni de Paști 2013:
Departe de grăsimile trans! - nu există grăsimi parțial hidrogenate în coșul de cumpărături! - Există alternative !