Inkospor ® COACH - colecție de rețete fără timp

Nici o problema. V-am rezumat sfaturile săptămânii pentru dvs.

Autor Sina Greis

Data 3 mai 2017 15:01:12 CEST

30g pulbere de proteine (la alegere)

Se amestecă totul și se pune la cuptor la 150-180 de grade.

Durata este de 10-15 minute. Doar testează-l.

40 de grame de MUSCLE 85 Schuko

Lapte de cocos Alpro (suficient pentru a face o pastă groasă)

3 minute la cuptorul cu microunde - gata !

Pur și simplu amestecați și introduceți în cuptor. 30 de minute 180 de grade circulând aerul.

Se agită 400 ml lapte de cocos cu 4 linguri de CIOCOLATĂ MUSCLE 85. Face o budincă minunată de ciocolată pe care o poți proxeneta cu fructe (de exemplu, afine) și nuci.

Aduceți fulgii de orez la fiert cu apă fierbinte, turnați apa rămasă și amestecați amestecul cu un ou și sare.

Răspândiți 6 pete rotunde pe foaia de copt și coaceți timp de 15 minute la 200 de grade.

Tocam ceapa, amestecam cu restul de ou si tartara. Se condimentează după dorință și se prăjește într-o tigaie acoperită.

Deasupra burgerilor terminati dupa bunul plac si proxenet cu un sos zero.

Se amestecă 40 g unt de migdale cu 50 g zer INKOSPOR. Doar adăugați niște apă clocotită. Cu o portocală. Și dacă este într-adevăr stresant, adăugați o sticlă de băut cu magneziu.

(Doza după gust)

Nuci sau, de exemplu, afine

Se curăță fasolea cu puțină apă, se adaugă din nou făina și oul și piureul. Împingeți restul de ingrediente și amestecați bine. Dacă este necesar, adăugați puțină apă până când se formează o masă omogenă.

Se toarnă amestecul într-o tigaie și se coace la 200 de grade timp de 25-30 de minute.

suna ciudat . dar are un gust senzațional

1 lingură INKOSPOR MUSCLE 85 VANILLA

n.B. Unele fructe (de exemplu, zmeură sau afine)

n.B. Îndulcitor sau stevie (pentru care le place mai dulce)

Bateți albușurile până se înțepenesc, pliați restul și apoi coaceți timp de 30 de minute la 160 de grade (într-un vas de copt).

100 ml lapte (sau lapte de migdale)

40 de grame de MUSCLE 85 VANILLA

- Se amestecă restul de ingrediente și se adaugă în albuș

- Se coace la 180 de grade timp de 22-25 de minute

Procesați totul într-o masă omogenă și puneți-o pe o foaie de copt acoperită cu rucsac. (Aluatul este încă destul de moale și lipicios până la acest pas)

Dă-l la cuptor 15 minute la 200 de grade pentru a-l îngroșa.

Ieșiți-l - completați-l după cum doriți și rotunjiți cu oregano.

Înapoi în cuptor și coaceți la gradul dorit de rumenire.