ÎNLĂTURAȚI cu vafe de orez, adăugați fructe și puțină miere deasupra (antrenament, dietă)
5 răspunsuri
- Vitamine, minerale și oligoelemente
CONCLUZIE: prea unilaterală. Ar fi mai bine: Includeți legume, proteine slabe și nuci.
O.K. Am o înălțime de 15/m 190cm și recent nu am făcut prea mult sport din cauza vremii etc. Puteți da sfaturi vl despre cum să scăpați de „slănina” de pe grăsimea inferioară a burții XD sunt normal-subțire
- Din păcate doar cu sportul! (o poți face și tu acolo)
Și de ce ai ales aceste trei alimente în primul rând? Nu poți face fără asta sau ai nevoie doar de ceva simplu?
Iar când ai 15 ani și în mod normal subțire, nu înțeleg de ce vrei să slăbești?
Aș recomanda mai degrabă antrenamentul cu propria greutate corporală/antrenament cu șase pachete.
Sună bine, dar nu exagera.
Dacă îți plac prăjiturile de orez, fructele și mierea, sună ca un mic dejun bun!
Aceasta este prea unilaterală. Mai bine mâncați ceva sensibil, de ex. Fructe, legume, salate, produse din cereale integrale, carne de pasăre, cârnați slabi/lapte/produse din brânză.
Prăjiturile cu orez sunt bogate în carbohidrați. Desigur, puteți folosi prăjituri de orez în loc de pâine, de exemplu. Singurul lucru important este că vă aflați într-un deficit caloric pentru a pierde în greutate .
deci trebuie să mănânc puțin? în ultima vreme nu am făcut niciun sport din cauza vremii etc., așa că trebuie să merg doar pentru kcal. ceas?
Da, cu aproximativ 500kcal mai puțin decât necesarul zilnic are sens să slăbești. Cu toate acestea, încercarea de a pierde în greutate fără a face mișcare este problematică. Pe termen lung, se pierde mai mult mușchi decât grăsime. Ar fi păcat!
La nutriția unilaterală, dacă doriți doar să vă hrăniți cu ea.
întrebări similare
așa că îmi plac prăjiturile de orez. Nu au un gust deosebit de incitant, dar mie îmi plac, de preferință seara în fața televizorului (în loc de jetoane, vreau să slăbesc). sau ca o mică gustare între ele. Dar mama a spus recent că prăjiturile de orez te îngrașă O.o Și am vrut să întreb dacă asta este cu adevărat adevărat? Tocmai pentru că vreau să slăbesc. Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale;))
Napolitane de orez sunt bune pentru a slăbi? Sau. ingrasa-le?
Aș vrea să slăbesc și am vrut doar să știu dacă prăjiturile de orez sunt bune ca o mică gustare între ele . mulțumesc anticipat:)
Bună ziua, cea mai bună prietenă a mea este puțin mai mare și ar dori să slăbească acum. Vrea să-și reducă aportul de calorii. Când îi este foame, i-ar plăcea să mănânce o vafe de orez. Și a venit, de asemenea, cu un număr maxim. Între timp, desigur, i-ar plăcea să mănânce alte lucruri din cauza substanțelor nutritive, etc. Dar este important să mâncați în principal prăjituri de orez.?
Aș vrea să slăbesc și de aceea m-am uitat pe Internet și am văzut că se poate pierde în greutate cu scorțișoară și miere, este adevărat?
Am întrebat recent dacă puteți mânca doar apă, apoi cineva a scris: Nu, dar puteți face această dietă cu lapte cu miere pentru pierderea rapidă în greutate sau să trăiți cu ea câteva luni. (în principal vrea să scape de mânerele de dragoste și de grăsimea coapsei)
MON-FRI: apă numai toată ziua și seara un pahar mare de lapte cald cu miere Sâmbătă și Duminică: mic dejun 1-2 sandvișuri cu lapte și miere (sau suc de portocale) și apoi toată ziua împotriva apei și seara împotriva pahar mare de lapte cu miere .