Înot cu gheață Un spectacol popular sau exerciții regulate în apă rece cu gheață

de Katrin Spägele - 13 ianuarie 2016

În fiecare an, la temperaturi înghețate, înotătorii curajoși de gheață urcă în apa care este de până la 0 grade. Când sezonul apelor libere se încheie în septembrie pentru majoritatea, există unele cluburi care se abțin în mod deliberat de la utilizarea piscinelor interioare. Este tradiție în special în țările nordice precum Finlanda, Estonia, Letonia și Suedia, dar și în Rusia. $ PreviewBreakDupă o sesiune de saună, o parte a ritualului este să vă răcoriți în baia de gheață. Toată lumea trebuie să simtă drumul către temperatura apei chiar peste punctul de îngheț. Chiar și înotătorii de gheață de iarnă se scaldă doar câteva secunde înainte ca antrenamentul în aer liber să fie posibil după scurt timp.

Care-i rostul?

Sportivii profesioniști știu asta când intră într-o piscină cu apă rece și cuburi de gheață după o sesiune obositoare. Patru până la șapte minute sunt suficiente pentru ca efectele să se desfășoare. Șocul de gheață minimizează circulația sângelui în mușchi prin îngustarea vaselor de sânge. Ulterior, într-un loc cald, circulația sângelui și descompunerea deșeurilor sunt stimulate din ce în ce mai mult, iar reacția inflamatorie cauzată de micro-leziunile din țesut este inhibată. Similar cu o baie de gheață, la care unii sportivi se răsfățează după un antrenament extins, efectul înotului cu gheață funcționează. Deci, este scăldat pentru a stimula circulația sângelui și, de asemenea, pentru a promova protecția imunitară.

Cultura devine sport competitiv

Pentru înotătorii de gheață, pe de o parte, este un obicei cultural care le permite să intre în apă și, pe de altă parte, ideea de sport se reflectă în activitate. În toiul iernii, piscine întregi sunt sculptate în gheață. Organizațiile își sapă drumul prin gheață până când se creează o piscină de 25 de metri, cu patru până la șase benzi. La fel ca la ultimele Campionate Mondiale de Înot pe Gheață din 2014 la Rovaniemi, Finlanda, cu peste 1.200 de participanți. Accentul nu mai este pus pe sănătate și considerații tradiționale, dar performanța este cea care contează. Distanțele tipice care sunt completate în apă cu gheață sunt de 25, 50, 450 și 1.000 de metri.

Evenimente de iarnă care îi atrag pe curajoși

Practica culturală este deosebit de răspândită în Rusia. În fiecare an, pe 19 ianuarie, rușii devotați se aruncă într-o gaură de gheață cruciformă pentru a-și purifica conștiința. Dar astfel de tradiții există și în Germania. De-a lungul Mării Nordului este un cult să întâmpinăm Anul Nou pe 1 ianuarie cu o plimbare în apele reci ca gheața. Înotul de Anul Nou în Scheveningen pe coasta olandeză este deosebit de popular. Mii de oameni vin acolo în fiecare an pentru a urmări spectacolul. Pe insula Föhr din Marea Nordului, mersul împreună de la piscina interioară municipală la plajă este o adevărată tradiție.

În Germania există de obicei două motive pentru care populația sare în apa cu gheață: Anul Nou sau Carnavalul. În cel de-al doilea caz, chiar jumătăți de sate sar în apă, fie deghizate, fie echipate cu costume de baie.

Mare tradiție pe Dunăre

---