Înotul cu aripioare are doar beneficii pentru corp

aripioare

  • Exerciții și pierderea în greutate
  • Fizic
  • Slăbire
  • Culturism
  • Întinderea
  • Echipament de fitness
  • Cluburi de gimnastică și săli de fitness

înot

Pentru a arde mai multe calorii, nimic mai bun decât să te umezi puțin! Înotul cu aripioare este o modalitate excelentă de a vă distra, de a pierde în greutate în timp ce vă sculptați corpul. Cu toate acestea, trebuie să vă alegeți cu atenție aripioarele și să știți cum să le folosiți pentru a obține rezultatul dorit.

Ce înotătoare pentru mine ?

Aripioarele sunt eficiente în accentuarea gesturilor de înot. Acestea oferă mai multe necesare pentru a lucra mușchii corpului, în special fesele, vițeii și coapsele. Aripioarele sporesc, de asemenea, viteza de înot, permițând parcurgerea unei distanțe mai mari. În acest caz, este important să vă alegeți aripioarele în funcție de obiectivele dvs. Pentru lucrări de rezistență și viteză, este recomandabil să optați pentru aripioare scurte de aproximativ 15 cm și rigide. Acestea lucrează asupra mușchilor de pe partea inferioară a corpului și ajută la eliminarea celulitei.