Insomnia folosește o pătură ponderată pentru a dormi mai bine Femme Today Le MAG

Ideea simplă ar fi diabolic de eficientă. Vă explicăm.

În Franța, se estimează că tulburările de somn afectează aproape 42% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani. La vârstnici, aceste tulburări sunt cronice în 50% din cazuri. Aveți și probleme cu adormirea sau suferiți de insomnie? Ați încercat tehnica păturii ponderate? Această metodă, care își propune pur și simplu să doarmă sub o pătură cântărită cu mii de mărgele mici, a fost dovedită pentru prima dată în practică: a fost folosită inițial în terapie.

Cum acționează pătura ponderată asupra corpului ?

Prin exercitarea unei presiuni asupra corpului, pătura „grea” oferă o senzație de siguranță, la fel ca atunci când înveliți bebelușii. Scade stresul și agitația fizică ... împiedicându-ne să ne mișcăm! Acest sentiment de greutate vă permite să renunțați și să nu vă lăsați gândurile să meargă „în toate direcțiile”, confirmă utilizatorii săi.

Cercetătorii suedezi tocmai au demonstrat (din nou) că îmbunătățește calitatea somnului insomniilor. Participanții la studiul lor *, care și-au petrecut nopțile sub o pătură ponderată timp de patru săptămâni, au observat o reducere a severității insomniei și a simptomelor de oboseală, dar și o reducere a tulburărilor psihologice asociate (depresie, anxietate) comparativ cu insomni care dormiseră sub o pătură mai ușoară.

---