Instrucțiuni pentru post 2020, tipuri, pierderea în greutate - Ce este permis în timpul postului până la Paște SWP Online - AMP
În timpul Postului Mare întâlnim mulți termeni diferiți: post dopaminic, post intermitent, post 1/0 2, post 16: 8, pentru a numi doar câțiva. Dar ce înseamnă asta?
Postul Mare durează în mod tradițional Creștini șapte săptămâni, începe Miercurea Cenușii și se termină de Paști. Dar ce este postul? În aceste 40 de zile, totul este posibil renunțat: Alcool, ciocolată sau carne. Unii oameni renunță complet la cele fixe alimente și bea numai lichide. Rapid aduce totuși și câteva întrebări.
Post 2020: Întrebări despre Postul Mare
Oamenii se prezintă și ei la începutul acestui an Postul Mare niste cere:
- Ce este permis la post?
- Este sănătos să postim?
- Cat timp ar trebui sa postesti?
- Postul poate fi periculos?
- De ce postim 40 de zile?
- Și cât de sănătos este postul intermitent?
Îți explicăm ce faci atunci când postim Notă trebuie și care Metode există.
Tipurile actuale de post intervale: 1/0 2 post, 5: 2 dietă și 16: 8 post
Aceste tipuri de Postul este în prezent tendința: 1/0 2, 5: 2 și 16: 8 sunt în prezent populare. Toate aceste metode aparțin așa-numitelor Post intermitent. Iată o scurtă explicație a Tendințe de post:
- 1/0 2 posturi: „Postul 10 în 2” asigură o zi de post după fiecare altă zi. Numele este compus logic după cum urmează: O zi de mâncare (1), o zi de post (0) și aceea în 2 zile (2).
- Dieta 5: 2: Cu această metodă, nu se mănâncă nimic două zile pe săptămână, cinci zile ca de obicei.
- 16: 8 post: Această metodă vă permite să mâncați numai între orele 12 și 20 - 8 ore. Aceasta înseamnă că organismul nu primește alimente în celălalt timp (16 ore).
Dar sunt multe de-a face Post intermitent a considera! Deoarece acest tip de dietă poate, de asemenea periculos dacă este făcut incorect.
Postul este periculos și ce se întâmplă în corp?
Un videoclip YouTube de la Bayerischer Rundfunk descrie ce procese sunt puse în mișcare în corp în timpul postului: