Instrucțiunile de înregistrare TRUETAPE pentru mușchii abdominali
DIRECT LA INSTRUCȚIUNILE FOTO
Domeniul principal de aplicare
De ce ai nevoie
Purtând timp
Sfaturi de înregistrare
Aplicați cu 1 oră înainte de începerea activității
Îndepărtați temeinic murdăria, umezeala, uleiurile sau loțiunile de pe piele înainte de a le lipi
Nu purtați banda mai mult de 7 zile
Frecați banda cu atenție de mai multe ori pentru a activa adezivul
Tundeți părul pentru o mai bună aderență cu părul greu
Aplicați întotdeauna capetele benzii fără a trage
informație
Informatii generale
Durerea abdominală poate avea mai multe cauze. Pe de o parte, pot apărea probleme în cavitatea abdominală directă, pe de altă parte, în mușchii din jurul organelor. Leziunile din această regiune sunt adesea cauzate de mișcări bruște, rapide și necoordonate. Mușchii abdominali sunt suprasolicitați, provocând dureri severe. Durerea este deosebit de proeminentă, deoarece mușchii abdominali joacă un rol important într-un număr mare de mișcări ale corpului în viața de zi cu zi și, prin urmare, rareori rămân complet neutilizați.
Simptome
Simptomele unei tulpini musculare abdominale sunt durerea la mișcare, crampe musculare și o sensibilitate vizibilă asupra mușchilor răniți. Inițial, există o tragere tensionată în zona afectată, care se poate transforma ulterior într-o durere puternică localizată. Acestea sunt deosebit de vizibile atunci când vă mișcați sau vă exercitați. Durerea, care este de obicei spasmodică, este cauzată de o reacție inflamatorie și nu dispare dacă acest mușchi este utilizat. Simptomele cresc foarte încet, ceea ce înseamnă că mușchii abdominali pot fi utilizați aproape perfect la început. Cu toate acestea, pe măsură ce durata efortului crește, mușchiul continuă să se întărească. Crampele neplăcute sunt adesea induse, iar mușchiul devine din ce în ce mai inflexibil. Mobilitatea și funcția limitată a mușchilor abdominali, senzația de disconfort la întindere și durerea când mușchii afectați sunt tensionați sunt indicatori ai tensiunii musculare.
cauzele
Tulpinile musculare abdominale pot fi cauzate de suprasolicitarea mușchilor printr-o mișcare executată incorect sau prin întinderea mușchiului dincolo de domeniul de mișcare. O leziune musculară în zona trunchiului care nu a fost complet vindecată poate duce, de asemenea, la o tulpină musculară abdominală mai rapid. Sporturile cu o încărcare musculară în continuă schimbare, cum ar fi fotbalul, tenisul sau sprintul, sunt deosebit de periculoase pentru dezvoltarea unei leziuni musculare abdominale datorită succesiunii frecvente a mișcărilor rapide, accelerante și a opririlor bruște. Condițiile meteorologice nefavorabile în combinație cu aceste sporturi, o lipsă înnăscută de elasticitate a mușchilor abdominali sau un dezechilibru muscular al coloanei vertebrale, în care alte părți musculare trebuie să compenseze această eroare, pot fi alte cauze.
Cum ajută TRUETAPE
TRUETAPE poate ajuta la relaxarea mușchilor răniți și la eliminarea presiunii din zonele umflate și rănite. Poate contribui la procesul de vindecare prin ameliorarea efortului și susținerea mușchilor. În cazul unei dureri ușoare, puteți aplica banda singură, dar în cazul unei dureri mai severe, trebuie să consultați un kinetoterapeut instruit.
* Efectul benzilor kinesiologice nu a fost încă suficient dovedit clinic. Declarațiile noastre se bazează pe mulți ani de experiență și observație personală și profesională.
Mai multe sfaturi
Exercițiile de încălzire temeinică a întregului corp înainte de exercițiu, mai ales dacă sunt exercitate la temperaturi scăzute, pot ajuta la prevenirea tensiunii musculare abdominale. În plus, ar trebui să se asigure că activitățile sportive nu se desfășoară prea repede sau într-o manieră necoordonată. O dietă echilibrată, precum și o cantitate adecvată de apă și îmbrăcămintea de sport potrivită sunt importante pentru a preveni tensiunea musculară abdominală. În timpul reabilitării, trebuie să vă construiți cu atenție forța și mușchii pentru a nu vă suprasolicita sau chiar deteriora mușchii.