Instrument de ajutor pentru scăderea în greutate Psychomedia

Actualizare decembrie 2010

PsychoMedia oferă un instrument care ajută procesul de slăbire. Acest instrument ajută într-un mod ușor și flexibil procesele implementate în diferitele etape ale unei astfel de abordări.

Ajută în special autosupravegherea (1) procesului să piardă în greutate, adică să nu piardă firul și să se reajusteze constant în funcție de obstacolele întâmpinate și de rezultatele obținute. O bună supraveghere de sine face posibilă reducerea timpului pierdut cu strategii (acțiuni) care nu sunt foarte aplicabile sau ineficiente și o analiză mai bună a legăturii dintre acțiuni și rezultate.

instrument
Acest instrument vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin neajutorat atunci când rezultatele sunt dezamăgitoare, propunând mai multe acțiuni pentru a continua procesul și facilitând percepția că sunt întotdeauna posibile ajustări către o eficiență mai mare. De asemenea, poate ajuta să rămâneți motivați, facilitând o mai mare conștientizare a progresului în schimbarea comportamentului.