Instrumentele de antrenament preferate ale antrenorului dvs. sportiv - Gregory Coach Sportif
În calitate de antrenor sportiv, călătoresc adesea la casele clienților mei din cantonul Geneva. Pentru asta, trebuie să am material care se potrivește ușor în seiful meu și care este util clienților mei.
Cu toate acestea, nu este nevoie să călătoriți cu o gamă întreagă de echipamente de fitness. Câteva ustensile alese cu atenție vor permite o mare varietate de exerciții și antrenamente.
Iată 4 instrumente care nu-mi părăsesc niciodată mașina.
Curele de suspensie
Curelele de suspensie permit un număr mare de exerciții și combinații de antrenament. Aceștia folosesc în principal gravitația și greutatea corporală ca sursă de rezistență.
Avantajul este că le puteți agăța oriunde. La o ușă, un copac sau un gard. Singura condiție este ca punctul de atașare să fie suficient de puternic pentru a vă susține propria greutate.
Acest instrument de antrenament vă va permite să lucrați brațele, picioarele, precum și miezul corpului și abdominalele. Prin urmare, este un dispozitiv ideal pentru antrenamente complete.
Valslides
Valslides nu sunt încă utilizate pe scară largă în țările vorbitoare de franceză. Cu toate acestea, în Statele Unite, au devenit un instrument de instruire în sine.
Din motive întemeiate, se potrivesc cu ușurință într-o geantă și permit o gamă largă de mișcări. Acestea din urmă sunt destul de potrivite pentru femei, deoarece sunt utilizate în principal pentru întărirea abdomenului și a picioarelor (cu variații ale exercițiilor de lunges).