Insuficiență venoasă pentru a ne îmbunătăți cele 5 sfaturi dietetice
Ce este insuficiența venoasă ?
Insuficiența venoasă este o boală cardiovasculară. Aceasta din urmă se datorează supraponderal și la lipsa activității fizice sau a sportului.
Poate fi rezumat ca un circulație slabă a sângelui. Acesta din urmă nu mai circulă corect, apoi stagnează în membrele inferioare care implică:
- Un sentiment de picioare grele
- De varice (dilatare anormală a unei vene)
- În cele mai grave cazuri, ulcere.
Flebita (cheag de sânge într-o venă) crește riscul de a dezvolta insuficiență venoasă
Tratament
Constă în purtare ciorapi de compresie, a lua medicamente venotonice (mărește tonul venelor) și pentru a efectua drenaj limfatic regulat pentru a lupta împotriva edemului și a picioarelor grele.
O activitate fizică ușoară (ciclism, mers pe jos, alergare, înot, gimnastică, golf) poate preveni și ameliora insuficiența venoasă. De asemenea, puteți ridica membrele inferioare noaptea sau puteți încerca să rupeți obiceiul de a vă încrucișa picioarele în timp ce stați.
Cele 5 sfaturi dietetice pentru insuficiența venoasă
După cum puteți vedea, nu există un tratament nutrițional pentru vindeca tulburări de circulație. Cu toate acestea, este încă posibil să împiedica aceste riscuri prin mici modificări în alegeri alimentare: