Înțărcarea condusă de bebeluș - bebelușul meu poate mânca (aproape) orice
Multe mame sunt neliniștite atunci când vine vorba de a-și schimba bebelușii din lapte matern sau lapte substitut în alimente solide. Când ar trebui să începi? Ce poate încerca copilul chiar la început? Ce ar trebui să aștepți? Ce nu ar trebui să mănânce prea devreme în niciun caz, altfel există riscul de intoleranță și alergii? Numeroase cărți non-ficțiune și site-uri web oferă asistență. Pentru aproape toți, modul de a mânca la masa familiei se bazează pe un plan rigid, de la terciul fin pureat până la mousse-ul gros la mâncarea de zi cu zi.
Câțiva bebeluși nu participă. Refuză terciul sau fac un semnal clar că ar prefera să mănânce ceea ce par să se bucure adulții. Nu este nevoie să disperăm, deoarece există un concept alternativ de alimente complementare care funcționează complet fără terci și se concentrează pe curiozitatea și autodeterminarea copilului.
Înțărcarea condusă de bebeluș
De câțiva ani, această metodă alternativă de nutriție a sugarului, cunoscută și sub numele de „înțărcare condusă de bebeluși” (în engleză: introducere alimentară complementară controlată de copil), a fost celebrată ca o revoluție în nutriția bebelușilor. Aceasta nu este o dezvoltare nouă, ci mai degrabă o întoarcere la un principiu antic, natural. Înainte de a exista producători de alimente pentru bebeluși și amestecătoare de mână, învățarea de a mânca nu era o știință în sine, ci avea loc destul de dezinvolt în majoritatea familiilor. De îndată ce un copil și-a arătat disponibilitatea, li s-a permis să exploreze alimentele preselectate cu degetele și gura. A învățat să mănânce ca adulții din lateral.
Conceptul de înțărcare condus de bebeluș (BLW) urmează acest principiu. Este responsabilitatea părinților să ofere copilului o selecție adecvată de alimente și apoi să îi lase să aleagă și să experimenteze cât mai liber posibil. Jocurile și oamenii sunt permise în mod expres aici!
Timpul potrivit
Ca și în cazul conceptului de terci, începutul acestei forme de introducere complementară a alimentelor ar trebui să vină de la copil. Cu priviri interesate la masă sau cu zgomote la vederea mâncării, își arată dorința de a face față lumii alimentelor încă necunoscute.
Practic, chiar de la început, bebelușul tău poate mânca ceea ce este de obicei pe masă în familia ta. Pentru prepararea necomplicată, veți găsi aici rețete alimentare de familie pentru a începe alimente complementare și rețete combinate de alimente pentru vârsta de 8 luni și peste.
Cu gama largă de alimente pe care o avem în zilele noastre, există desigur produse care sunt deosebit de bune pentru a începe și cele care sunt mai puțin potrivite. Există câteva lucruri pe care nu ar trebui să le faceți complet în primele luni.
Alimente adecvate pentru FOAG
Când încep să mănânce, mulți bebeluși nu au dinți sau puțini. Din acest motiv, tipurile mai moi de fructe sau legume prefierte sunt în mod natural ideale pentru a începe cu:
- Banane coapte
- Mere moi
- Căpșune
- Struguri (fără sâmburi și înjumătățite din cauza pielii ferme)
Tăiați fructele și legumele în bucăți nu prea mici, ușor de prins.
La început, dacă nu este încă capabil să se așeze singur, cel mai bine este să vă țineți copilul în poziție verticală pe poală. Dacă o bucată intră prea adânc în gura bebelușului, de obicei nu este nevoie să vă faceți griji. Reflexul gag, care este deosebit de pronunțat la sugari, oferă o protecție eficientă împotriva înghițirii proaste. Pentru a fi în siguranță și pentru a putea interveni imediat, dacă este necesar, trebuie să vă însoțiți întotdeauna copilul în timpul mesei inițiale.
Alimente neadecvate
Alimentele foarte procesate și deosebit de tari nu sunt potrivite pentru prima încercare de a mânca. Acestea includ, de exemplu:
- Alimente condimentate, sărate și zahărite
- Mâncăruri gătite
- nuci
Mierea este, de asemenea, tabu în primul an de viață datorită bacteriilor pe care le poate conține, care sunt inofensive pentru adulți, dar pot reprezenta un pericol pentru sugari.
Concluzie
Înțărcarea condusă de bebeluș înseamnă, spre deosebire de introducerea clasică, în pași mici, a alimentelor complementare, oferind în mod conștient copilului o selecție mai largă de alimente din care să poată pune la punct o dietă echilibrată, adaptată nevoilor lor individuale.
Jocul cu mâncarea, care este adesea încruntat, face parte din procesul natural de învățare cu toate simțurile, ceea ce înseamnă că ceva nu merge mai bine decât atunci când se hrănește cu terci. Salopete generoase cu mâneci lungi precum acesta și o aprovizionare adecvată cu prosoape de bucătărie vor ajuta la menținerea activității de curățare a semnelor în limite.
Gill Rapley, mamă, moașă și omonim al conceptului, a rezumat elementele de bază ale înțărcării conduse de bebeluși într-o carte: