Migdalele te fac ghid de proteine nemuritoare
Migdalele te fac nemuritor
Consumul de migdale poate sprijini longevitatea și sănătatea! Dar nu prea te fac nemuritori. Îmi pare rău că te dezamăgesc.: ’D Ca gustare perfectă între ele, acestea sunt încă ideale!
- 21g proteine la 100g
- Bogat în vitamine B și vitamina E.
- Minerale esențiale (magneziu, fier, calciu, mangan, fosfor și zinc
- Au efecte antioxidante
- Reduceți colesterolul LDL „rău” și, astfel, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare
- Nu te ingrasa! (Corpul nu poate absorbi și grăsimea din migdale și o excretă din nou.)
Pericol!
-Migdalele europene pot conține, de asemenea, migdale amare într-o anumită măsură. Acestea conțin 3-5% amigdalină, care este transformată în acid cianhidric (cianură) în timpul procesului digestiv. De obicei, le poți recunoaște după gustul lor foarte amar. Vă rugăm să nu le mâncați sau să le mâncați doar cu măsură.
5-10 astfel de migdale amare pot duce deja la simptome fatale de otrăvire la copii. La adulți, doza letală este de aproximativ 50-60 de bucăți.